ISBN: 9786267288139

出版日期: 2023-04-24

作者： 孫廷沇

譯者： 林侑毅

裝訂： 平裝.單色印刷.256頁.21.

 

　　他們是第一次當父母，而我們也是第一次為人子女。
　　「我就是我，而你是你。」──即使是家人，也不存在理所當然的應該。

　　「沒有你，我什麼也做不了。」
　　「如果沒有我的幫助，你能有今天嗎？」
　　「你要是知道我為你犠牲多少，就不會這樣對待我。」

　　你曾因父母的一句話，感到罪惡不已，
　　進而讓你不得不捨棄自己的情緒和想法嗎？

　　這本寫給照護年邁父母的子女們的心靈撫慰之書，
　　希望能陪伴讀者探索以下的課題：
　　
　　1→理解父母進入「退休期」的失落，而他們的現狀，就是你的未來。
　　2→看見成年子女正背負的重擔，給予同理與自我覺察。
　　3→親子間的界線何在？如何建立起彼此心理的安全距離？
　　4→學習修復關係：自我表達對話法、停止責怪、找出自我價值。

　　以「先理解，後獨立」的客觀態度，化解親子間長年累積的衝突，
　　從此擺脫好兒子、好女兒的枷鎖，不再無止盡地討好與付出。
　　也在給予關愛的同時，尊重彼此都是獨立的個體，
　　允許各自有重新找回幸福人生的選擇，而成為真正的家人。

暖心推薦

　　台灣妞韓國媳
　　何戎｜知名主持人
　　李崇義｜薩提爾模式資深對話講師
　　陳其正（醜爸）｜親職教育推廣人
　　彭菊仙｜親子作家
　　潘榮吉｜輔仁大學兒童與家庭學系副教授
　　魏瑋志（澤爸）｜親職教育講師

　　「當家中長輩對子女的期待越高，就有可能越會在溝通時帶來指責、諷刺、自怨自艾甚至情緒勒索的字眼。先別急著跟父母親解釋、爭執，而是先看見自己情緒。在本書中，你將能見到如何化解緊張的家庭僵局，找到彼此和諧的相處之道。」──李崇義｜薩提爾模式資深對話講師

　　「這本書在實際閱讀後，覺得更像是讓大家理解什麼是『老去』，可能比想像中充滿更多的無力感。在時代快速變化的衝擊之下，除了維持身體的健康很重要之外，心理層面健康地變老也不容忽視。看完本書，讓我在面對父母時更具有同理心，也同時學習如何讓身心健康變老的方式。」──台灣妞韓國媳

　　「如今我也是接近奔五『知天命』之年，正好是書中提到的『三明治世代』，上有年邁的父母要關心，下有在學的孩子要教養。基於對上與對下的強烈責任感，以及家庭、工作和生活中交疊的壓力，容易令人感到疲乏，此時守住家人間的『界線』便相當重要，希望大家在善盡照顧家中老小責任的同時，也能適時提醒自己量力而為，避免因為照顧家人而越界，進而掉入負面情緒的黑洞。」──何戎｜知名主持人

 

作者簡介
孫廷沇

作者簡介



孫廷沇

　　我想對生活忙碌，甚至沒時間照顧自己的你，獻上一句心靈問候。
　　一個人從出生到完全立足於世界，內心總會經歷過無數次的高低起伏。
　　當你好不容易度過孤獨的一天，如果此時有人願意問你：「今天過得如何？」該有多好。

　　韓國諮商大學諮商心理學碩士。

　　身為一名專業的心理師，一直以來都致力於關懷人際關係中精疲力盡的人們之心理狀態。

　　於2012年成立情感療癒互助會「心理沙龍」，在每次的聚會中，提供客製化的心理諮商，協助社會邊緣人在痛苦的人生中自我療癒，也見證了療癒與正向、支持與鼓勵的力量，能對周遭的群體帶來多麼強大的正面影響。

　　目前擔任心理諮商中心「sostory」代表，除了持續從事心理諮商工作，並為韓國各大企業的員工專門授課。

　　著有：《告別傷害我們的一切》、《我正和媽媽保持距離》、《梳理複雜關係的技術》、《給今天也在工作中受傷的你》、《如果早知道，我的愛會不會稍稍改變？》、《淨空情緒，回填情緒》（以上暫譯）。