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我不是憂鬱症,是心太累:身心科名醫教你 不依賴藥物、零復發

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新自然主義
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Product Information

ISBN: 9786267254714

出版日期: 2025-05-21

作者: 龜廣聰,夏川立也

譯者: 胡慧文

裝訂: 平裝.單色印刷.224頁.21.

 

沒有永遠下不停的雨,總有雨過天晴的時候

  我名叫「晴野日向」,在一家小廣告公司工作,是一名大學畢業5年的粉領族,職稱是業務員。某個星期一的早晨,我像平常那樣步出家門,一如往常地走路到電車站,坐上每天搭的同一列電車的同一節車廂。

  我擠在人滿為患的通勤電車裡,完全動彈不得,隨著列車的行進搖晃,好不容易攀住靠近門邊的扶手,車廂裡的人團忽然像孩子在玩推擠遊戲似的,使勁向我頂過來,壓得我直不起身。我忽然感到心口一陣慌,有什麼在敲擊著我的肋骨外側。

  正當我再也撐不下去,眼看就要失去意識的時候,車門忽然打開,我反射性的一個箭步衝出車廂。我蜷縮在月台的座椅前,右手撐著椅面,上半身靠在座椅邊,低垂著頭蹲坐下來。意識矇矓之際,隱約感覺到雜沓的人群紛紛從我身邊走過。

  「妳還好嗎?」若有似無的聲音響起,這聲音好像是朝著我來的,我於是緩緩抬起臉……

  身心科名醫與病患開誠布公深度交流,
  從發病到痊癒過程全記錄,完整解答你的疑難困惑!


  任何人都可能罹患精神疾病,生病的可能是你、我,或自己深愛的親朋好友。本書講述的是一名27歲粉領族「日向醬」,某日遭遇晴天霹靂的突發狀況,因而尋求身心科醫師「龜仙人」治療。

  全書以主角的第一人稱,忠實呈現其療癒過程,故事中涵蓋「精神疾病」、「憂鬱症」、「如何治療憂鬱」等相關知識,同時一步步療癒自身的疾病。

  主治醫師龜仙人以引導日向醬理解疾病為主旨,在醫學知見的基礎上,傳授呼吸吐納、正念冥想、生活指導、認知行為治療等手段,指導日向醬如何「不依賴藥物治憂鬱」。

  現在,請準備好自己的心情,設想病患的情境,然後展開書頁,聽日向醬娓娓道來吧~~~

專業推薦

  張雅淳 芙樂奇心理諮商所 所長
  鄭光男 光能身心診所 院長

 

作者簡介
龜廣聰,夏川立也



作者簡介



龜廣聰


  Bohbot- Medical Clinic院長・精神科醫師、日本憂鬱症學會雙極性情感障礙委員會研究員、日本醫學會認證產業醫、日本精神神經學會認證精神科專科醫師、精神保健指定醫師、認證NPO法人健康都市活動支援機構理事。

  關西醫科大學畢業後,加入該校腦神經外科。先是服務於大阪府立中宮病院精神科,之後轉戰私立病院,旋即擔任院長職務。任內率先建立了開創性的憂鬱症診療方案,並且以重返職場的病患為治療對象,致力於院內處方單劑化,取消住院和門診處方中的所有安眠藥和抗焦慮藥物。不依賴藥物治療的醫療主張和實踐,備受醫藥界關注。

  2013年自行開業,創設了專門協助病患重返職場的身心科診所「Bohbot- Medical Clinic」,其不依賴藥物的憂鬱症治療模式,標榜零安眠藥和抗焦慮藥物,以中藥方劑和跨領域醫療復健團隊為主軸,在過去的七年裡,已經支援了二百多位病患重返工作崗位,且目前仍維持「再發病率.休職率皆掛蛋」的成效。

  該診所為企業提供名為「SEAPO」的獨家「EAP服務」,內容涵蓋員工的心理照護到健康管理等各層面,目前是30 多家企業和團體的簽約診所,以主治醫師的角色,積極照顧勞動民眾的心理健康。

夏川立也

  作家。
  畢業於京都大學工學部。第六代桂文枝弟子。
  以吉本興業「「元祖級京都大學出身之漫才師」出道,成為活躍的講師和編劇。

  目前每年在企業、工會、地方政府、教育機構等舉辦200多場講座和培訓,主題是「透過歡笑改善企業文化及客戶溝通」。聽講者累計超過25萬人次。已發表《讓人人都說讚的 39 個說話要領》(日本實業出版社)等多部著作。

推薦者簡介

鄭光男

  ▍現任
  光能身心診所 精神專科醫師
  人氣部落格--鄭醫師的部落格 版主

  ▍經歷
  國防醫學系畢業
  國軍花蓮總醫院精神科主治醫師
  花蓮大漢技術學院特約諮商輔導醫師
  花蓮新生活教育中心顧問醫師
  花蓮家扶中心特約諮商輔導醫師
  國際人類排毒服務註冊會員

張雅淳

  ▍現任
  芙樂奇心理諮商所 所長
  臺中教育大學諮商與應用心理學系 兼任助理教授
  衛服部心芙創傷復原中心計畫 計畫主持人
  彰化師範大學碩士層級諮商實習與輔導課程 督導

  ▍著作
  《用遊戲陪伴孩子走過情緒風暴:培養孩子的IQ、EQ、AQ、MQ能力!》
  《不是孩子不聽話,而是委屈沒人懂!教導孩子滿足需求、調適情緒、解決問題》


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