ISBN: 9786264021166

出版日期: 2024-10-23

作者： 毛毛毛

裝訂： 平裝.雙色印刷.288頁.21.

 

　　不知道從什麼時候開始，
　　我們凌晨三點還睡不著、想到出門就無精打采、一上班就渾身不對勁……
　　如果你也敏感、焦慮又疲憊，心裡有苦卻說不出，
　　你不孤單，這本書就是為你而畫的。

　　►用療癒的圖文，與你探討自我認同、人際關係、情緒管理、成長發展、自我重構。
　　每一個你，都能在這本書裡找到共鳴。

　　＊＊＊

　　不知道怎麼拒絕不想答應的要求；
　　社交恐懼、疲勞，想躲進自己的世界裡；
　　總是覺得自己做得不夠好，不值得被稱讚；
　　腦子裡總是有個聲音在否定自己、質疑自己……
　　重複著想很多、想不開的循環，不知不覺身心俱疲。
　　這樣的你，本書作者毛毛毛都能懂。

　　毛毛毛是個平凡的上班族，每天普通地起床、通勤、上班、下班，雖然生活中沒有遭遇重大悲劇，卻彷彿忘記了如何開懷大笑，失去了快樂的能力。
　　她決定帶著滿載負面思緒的腦子，鼓起勇氣踏出心理諮商的第一步，認識了粉紅色的諮商師。

　　在這本書裡，毛毛毛畫出33次諮商過程，粉紅色的諮商師將帶著她與你一起回溯低自尊、內耗、焦慮等煩惱的根源，學習正視自己的感受、接納自己的情緒，自我探索、和解與成長。

　　你與你充滿煩憂的腦子並不是敵人，而是互相守護、扶持的夥伴。
　　請讓粉紅色的諮商師與你展開對話，停止與腦子的內在戰爭，卸下讓你停滯不前的負擔，依照自我的節奏生活，讓自己重新滿懷希望、燦爛地綻放。

　　▍粉紅色的諮商師想對你說──
　　•    不必獻出自己，你天生就有被愛的權利。
　　•    希望有人能體諒你的感受，不代表你軟弱；表達痛苦，也不代表你自己站不起來。
　　•    敏感特質的人確實會有很多煩惱，但性格特質並無優劣之分，敏感也並非一無是處。
　　•    你現在或許有些職業倦怠，你所感受到的這些，也許是身體在告訴你需要休息和調整。
　　•    能接納自己的局限，也是一種進步。

讀者共鳴推薦

　　「從生活到工作，從愛情到親情，都包括在本書心理諮商的內容裡。說真的，毛毛毛的人生也是我真實的人生啊，也是每一個普通人的人生呀。」

 

作者簡介
毛毛毛

作者簡介



毛毛毛

　　本名劉琳，畢業於中國傳媒大學南廣學院動畫專業，從事廣告和文創設計工作，自稱「散裝設計師」。

　　她熱愛心理學，接受心理諮商系統培訓並擔任心理熱線志願者，是百萬粉絲平台「簡單心理」旗下「諮詢那點事兒」連載漫畫專欄作者，透過畫筆療癒數萬讀者。