Product Information
ISBN: 9787504689535
出版日期: 2022-02-01
作者： （美）馬修·麥凱，（美）傑弗里·C.伍德，（美）傑弗里·布蘭特里
譯者： 駱琛
裝訂： 精裝.無.139頁.32.
有時，情緒就像一股強大的海浪，將你一掃而空。你越是試圖壓抑或掩蓋這些情緒，它們就越難以抗拒。那麼，當困難的情緒威脅到你時，怎麼做才能使你感覺好一點呢？在這本口袋書中，臨床心理學家提供了12種基於辯證行為療法(DBT)的快速而簡單的策略，以幫助您掌控自己的情緒並開始過上您想要的生活。
通過本書，你可以從失控的情緒和感受中解脫出來，發現一種持久靜感，改善您的人際關係，並對世界和自己感到更靜。如果你正在尋找簡單的方法來管理波動的情緒，請將這本書放在您的外套口袋、、床頭櫃或任何地方，以快速舒緩身心。
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| South Africa | First 1.00 kg | 118.52 |
| Extra 0.50 kg | 24.96 | |
| Philippines | First 1.00 kg | 91.42 |
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| Canada, United States, Mexico | First 1.00 kg | 162.58 |
| Extra 0.50 kg | 35.90 | |
| Hong Kong | First 1.00 kg | 80.63 |
| Extra 0.50 kg | 29.06 | |
| India | First 1.00 kg | 113.30 |
| Extra 0.50 kg | 22.28 | |
| Indonesia | First 1.00 kg | 107.35 |
| Extra 0.50 kg | 24.87 | |
| Japan | First 1.00 kg | 112.97 |
| Extra 0.50 kg | 35.03 | |
| Macau | First 1.00 kg | 92.93 |
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| Singapore | First 1.00 kg | 74.75 |
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| Taiwan | First 1.00 kg | 94.42 |
| Extra 0.50 kg | 34.76 | |
| Thailand | First 1.00 kg | 94.10 |
| Extra 0.50 kg | 28.25 | |
| Vietnam | First 1.00 kg | 98.94 |
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