ISBN: 9787111623700
出版日期: 2019-05-01
作者： （美）賈德森·布魯爾
裝訂： 平裝.單色印刷.260頁.26.
為什麼我們感到如此空虛，不斷需要即刻而直接地滿足自己的欲求？追根究底，我們欲求的到底是什麼呢？我們為什麼欲求它呢？到底是誰在欲求？誰擁有你的大腦？誰在負責？結果是誰在受苦？誰有望撥亂反正？投身本書介紹的實踐，利用它們改變你的生活，現在就是最佳時機。
我們總是試圖填補想象出來的不滿與慾望的深淵，因為它們感覺起來是如此的真切。然而，我們產生更強烈的欲求，並屈從於可帶來暫時緩解的東西，這樣的循環往複，始終無法讓我們滿足。各種各樣的力量令人錯失當下的圓滿與美好，讓個人的完整性大打折扣，本書便是要將你從這些羈絆的力量里解放出來。如果你陷入了幻覺，而且未能有所認識，或遲或早，你終將有機會清醒過來，承認欲求及上癮囚禁效應給人帶來的代價，並從頭來過。
願這條你即將踏上的正念小徑，引領你一步步接近自己的內心與真實，從慾念的長久鉗制下重獲自由。
作者簡介
（美）賈德森·布魯爾
賈德森·布魯爾（Judson Brewer）賈德森·布魯爾博士是一個在習慣改變和自我控制領域的思想領袖，他的科學研究中結合了近20年的正念訓練。他是馬薩諸塞大學醫學院醫學和精神病學研究中心（Medicine and Psychiatry at UMass Medical School）主任，同時也是醫學和精神病學副教授。他也是耶魯大學的兼職教授，以及麻省理工學院的研究人員。
他發表了大量同行評議的文章等，訓練了美國的奧運教練，他的工作通過《60分鐘》、TED(2016年瀏覽量排名第4)、TEDMED、TEDx、《時代》雜誌(2013年的100個新發現)、福布斯、BBC、NPR、《商業周刊》等被大眾所知。作為一名精神科醫生和國際知名的專註于成癮訓練的專家，Brewer已經開發並測試了一種新的專註于改變習慣的計劃，比如克服壓力和情緒飲食，以及戒煙。
| Zone | Order Total (RM) | Delivery Fee (RM) |
|---|---|---|
| West Malaysia | Flat Rate | 6.00 |
| Zone | Items/Weight | Delivery Fee (RM) |
|---|---|---|
| East Malaysia | First 1.00 kg | 13.00 |
| Extra 1.00 kg | 5.00 | |
| Singapore | First 1.00 kg | 25.00 |
| Extra 1.00 kg | 5.00 | |
| Australia, New Zealand | First 1.00 kg | 159.77 |
| Extra 0.50 kg | 52.65 | |
| Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, Russia | First 1.00 kg | 157.78 |
| Extra 0.50 kg | 34.31 | |
| Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia | First 1.00 kg | 175.10 |
| Extra 0.50 kg | 87.14 | |
| Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | First 1.00 kg | 150.94 |
| Extra 0.50 kg | 30.46 | |
| China | First 1.00 kg | 96.44 |
| Extra 0.50 kg | 25.35 | |
| Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | First 1.00 kg | 118.52 |
| Extra 0.50 kg | 24.96 | |
| South Africa | First 1.00 kg | 118.52 |
| Extra 0.50 kg | 24.96 | |
| Philippines | First 1.00 kg | 91.42 |
| Extra 0.50 kg | 15.29 | |
| Canada, United States, Mexico | First 1.00 kg | 162.58 |
| Extra 0.50 kg | 35.90 | |
| Hong Kong | First 1.00 kg | 80.63 |
| Extra 0.50 kg | 29.06 | |
| India | First 1.00 kg | 113.30 |
| Extra 0.50 kg | 22.28 | |
| Indonesia | First 1.00 kg | 107.35 |
| Extra 0.50 kg | 24.87 | |
| Japan | First 1.00 kg | 112.97 |
| Extra 0.50 kg | 35.03 | |
| Macau | First 1.00 kg | 92.93 |
| Extra 0.50 kg | 13.82 | |
| Singapore | First 1.00 kg | 74.75 |
| Extra 0.50 kg | 21.49 | |
| Taiwan | First 1.00 kg | 94.42 |
| Extra 0.50 kg | 34.76 | |
| Thailand | First 1.00 kg | 94.10 |
| Extra 0.50 kg | 28.25 | |
| Vietnam | First 1.00 kg | 98.94 |
| Extra 0.50 kg | 14.34 |