|   
Contact Us : +6018 243 6288

Mall
情緒馴養手冊

RM 67.32 RM 74.80 10%
Quantity
+
Model
9787121446467
Brand
電子工業出版社
Status
Available Now
Delivery
Usually ships within 6-8 weeks
Delivery Fee
West Malaysia - RM 6.00
East Malaysia - RM 13.00
Australia, New Zealand - RM 159.77
Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, Russia - RM 157.78
Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia - RM 175.10
Rate for other regions/countries
Rewards
67 Points
Product Information

ISBN: 9787121446467

出版日期: 2023-01-01

作者: 肖鵬,扈芷晴

裝訂: 平裝.單色印刷.201頁.26.

 

本書帶領讀者深入了解自己的情緒"野獸”,並通過情緒"馴養”技術,扭轉不良情緒給個人發展帶來的不利影響,以情緒管理更好地驅動人生。

該方案擁有驚人有效率,主要包括五大模塊。一、動機激發。通過情緒生命線技術完成動機激發,使讀者迅速地找到和本書的契合點,激發出渴望已久的管理情緒的目標,收穫基本的成功管理情緒的信心。二、基本知識儲備。首先從發生條件、現實表現、影響結果三個方面對焦慮和恐懼、悲傷和抑鬱、憤怒三種情緒進行詳細分析。其次通過情緒分解技術將情緒分解成最小單位。為情緒管理儲備正確的知識體系,幫助讀者設置有效的管理目標。三、感受。通過情緒追蹤技術、彩虹軸技術、急救包技術、情緒吉祥物技術等相關技術,使讀者能及時對自己的目標情緒進行干預,使讀者在情緒管理的初始階段就能輕易獲得正向反饋,看到自己管理情緒的能力,重新定義自己與情緒之間的關係,灌注成功管理情緒的希望。四、想法。通過真假游碼賦值技術,對自己的想法進行修訂,進而達到轉變情緒的目的,實現改變相關情緒的目標。五、行為模塊。通過情緒止損技術進行移情換位,通過替代行為技術進行練習,最終達到轉變行為、修改結果、徹底扭轉情緒在現實層面帶給自己的負面影響的目的。



楊帆,愛普情緒管理方案創始人,師從臨床心理學領軍人物David H. Barlow和Stefan G. Hofmann,深研於行為認知治療領域。于2016年獲得中國情緒障礙跨診斷治療培訓師資格認證,其後一直專註于情緒障礙的心理干預工作。經手1200余案例,咨詢時長15000小時,以接近95%的有效率,成為國內實力頂尖的心理督導師和心理咨詢師。扈芷晴南京醫科大學人文醫學專業在讀博士,主要研究方向為社會心理與健康行為。長期從事情緒、健康行為干預方案的研究、設計與應用工作。實踐經驗豐富,曾參與調研多項國家自然科學基金項目,在SCI、SSCI和北大核心期刊發表醫學心理學、社會心理學等領域的相關高質量學術論文10余篇,曾在“醫療管理與政策前沿”青年學者論壇、“禮來杯”中國醫藥經管法研究生論壇等青年學者學術論壇獲獎。

 

作者簡介
肖鵬,扈芷晴

楊帆
愛普情緒管理方案創始人,師從臨床心理學領軍人物David H. Barlow和Stefan G. Hofmann,深研于行為認知治療領域。於2016年獲得中國情緒障礙跨診斷治療培訓師資格認證,其後一直專注於情緒障礙的心理干預工作。經手1200余案例,諮詢時長15000小時,以接近95%的有效率,成為國內實力頂尖的心理督導師和心理諮詢師。

扈芷晴
南京醫科大學人文醫學專業在讀博士,主要研究方向為社會心理與健康行為。長期從事情緒、健康行為干預方案的研究、設計與應用工作。實踐經驗豐富,曾參與調研多項國家自然科學基金專案,在SCI、SSCI和北大核心期刊發表醫學心理學、社會心理學等領域的相關高品質學術論文10余篇,曾在“醫療管理與政策前沿”青年學者論壇、“禮來杯”中國醫藥經管法研究生論壇等青年學者學術論壇獲獎。

情緒馴養手冊
Shipping Information
ZoneOrder Total (RM)Delivery Fee (RM)
West MalaysiaFlat Rate6.00
ZoneItems/WeightDelivery Fee (RM)
East MalaysiaFirst 1.00 kg13.00
Extra 1.00 kg5.00
SingaporeFirst 1.00 kg25.00
Extra 1.00 kg5.00
Australia, New ZealandFirst 1.00 kg159.77
Extra 0.50 kg52.65
Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, RussiaFirst 1.00 kg157.78
Extra 0.50 kg34.31
Brunei, Cambodia, Laos, MongoliaFirst 1.00 kg175.10
Extra 0.50 kg87.14
Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.KFirst 1.00 kg150.94
Extra 0.50 kg30.46
ChinaFirst 1.00 kg96.44
Extra 0.50 kg25.35
Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri LankaFirst 1.00 kg118.52
Extra 0.50 kg24.96
South AfricaFirst 1.00 kg118.52
Extra 0.50 kg24.96
PhilippinesFirst 1.00 kg91.42
Extra 0.50 kg15.29
Canada, United States, MexicoFirst 1.00 kg162.58
Extra 0.50 kg35.90
Hong KongFirst 1.00 kg80.63
Extra 0.50 kg29.06
IndiaFirst 1.00 kg113.30
Extra 0.50 kg22.28
IndonesiaFirst 1.00 kg107.35
Extra 0.50 kg24.87
JapanFirst 1.00 kg112.97
Extra 0.50 kg35.03
MacauFirst 1.00 kg92.93
Extra 0.50 kg13.82
SingaporeFirst 1.00 kg74.75
Extra 0.50 kg21.49
TaiwanFirst 1.00 kg94.42
Extra 0.50 kg34.76
ThailandFirst 1.00 kg94.10
Extra 0.50 kg28.25
VietnamFirst 1.00 kg98.94
Extra 0.50 kg14.34
TOP