Keterangan
ISBN: 9787505753143
出版日期: 2021-12-01
作者： [德] 卡特琳·佐斯特
譯者： 吴筱岚
裝訂： 平装.248頁.
或許你和曾經的卡特琳一樣，無比希望自己身上有一個“敏感開關”，這樣你就既能細膩溫柔地享受生活，又能在面對傷害和不快時一笑而過了。卡特琳從未停止對此的探索，並將自身的發現和專家學者的前沿成果匯集成本書，希望能使敏感變成你一生的朋友。
在書中，卡特琳分享了敏感性的新特點，針對人際關系煩惱和情緒問題的解決方案，以及她親身經歷的一個個小故事。讀者可以通過書中的問卷、測試和練習，進一步認識自己，找到善待自己和與人交往之間的平衡，學會利用情緒的獨特之處，讓自己與敏感的關系達到一個新的境界。
每個人的敏感性不是一成不變的，現在就讓我們與卡特琳一起，找到敏感和鈍感的平衡，學會調整自己在敏感譜系的位置吧！
編輯推薦
打破對敏感的刻板印象，敏感性會隨著時間和條件而變化
以往人們普遍認為15%至20%的人是高度敏感者，每5個人里就有1個高度敏感，但是經過更大範圍的采樣和更進一步的研究，專家發現，世俗意義上的敏感者可能比我們之前以為的多很多（31%）；對我們每個個體來說，敏感性也不是一成不變的，它是隨著時間和條件而變化的。我們需要改變自己對敏感的看法，不再以貼標簽的方式對待他人的敏感性，也不必被迫對自身的敏感性聽之任之。
敏感者解決人際和情緒問題的實用指南
書中給出了新版本的評估問卷，幫助成人和兒童進行自我評估。此外，還有大量的練習和建議，讓讀者切實從當下開始改變。書中的兩大主題是人際和情緒，都是讀者特別關心的問題。
幫助你在敏感和鈍感之間從容切換
作者從自身經歷和認識出發，通過專家意見和大量案例總結出調整敏感譜系位置，平衡敏感與鈍感的實際經驗。此外她也指出了過度共情的壞處，令人耳目一新。
情緒療愈系列新書
《如何停止不開心》《整理情緒的力量》《好心情練習手冊》 的姐妹篇，從敏感性的角度呵護情緒，改善心情。用敏感體會快樂點滴，用鈍感抵禦傷心難過。
作者簡介
[德] 卡特琳·佐斯特
卡特琳·佐斯特（Kathrin Sohst）
高度敏感性研究專家，高度敏感者網絡社交平台的創始人，著有《高度敏感的力量》。身為“高度敏感性”大使，她為高度敏感者提供咨詢建議，組織談話活動，舉辦講座。同時，她還為經濟報和雜志撰寫文章。
Penghantaran Maklumat
| Zon | Jumlah Pesanan (RM) | Kos Penghantaran (RM) |
|---|---|---|
| West Malaysia | Kadar Rata | 6.00 |
| Zon | Item/Berat | Kos Penghantaran (RM) |
|---|---|---|
| East Malaysia | Pertama 1.00 kg | 13.00 |
| Tambahan 1.00 kg | 5.00 | |
| Singapore | Pertama 1.00 kg | 25.00 |
| Tambahan 1.00 kg | 5.00 | |
| Australia, New Zealand | Pertama 1.00 kg | 159.77 |
| Tambahan 0.50 kg | 52.65 | |
| Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, Russia | Pertama 1.00 kg | 157.78 |
| Tambahan 0.50 kg | 34.31 | |
| Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia | Pertama 1.00 kg | 175.10 |
| Tambahan 0.50 kg | 87.14 | |
| Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | Pertama 1.00 kg | 150.94 |
| Tambahan 0.50 kg | 30.46 | |
| China | Pertama 1.00 kg | 96.44 |
| Tambahan 0.50 kg | 25.35 | |
| Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | Pertama 1.00 kg | 118.52 |
| Tambahan 0.50 kg | 24.96 | |
| South Africa | Pertama 1.00 kg | 118.52 |
| Tambahan 0.50 kg | 24.96 | |
| Philippines | Pertama 1.00 kg | 91.42 |
| Tambahan 0.50 kg | 15.29 | |
| Canada, United States, Mexico | Pertama 1.00 kg | 162.58 |
| Tambahan 0.50 kg | 35.90 | |
| Hong Kong | Pertama 1.00 kg | 80.63 |
| Tambahan 0.50 kg | 29.06 | |
| India | Pertama 1.00 kg | 113.30 |
| Tambahan 0.50 kg | 22.28 | |
| Indonesia | Pertama 1.00 kg | 107.35 |
| Tambahan 0.50 kg | 24.87 | |
| Japan | Pertama 1.00 kg | 112.97 |
| Tambahan 0.50 kg | 35.03 | |
| Macau | Pertama 1.00 kg | 92.93 |
| Tambahan 0.50 kg | 13.82 | |
| Singapore | Pertama 1.00 kg | 74.75 |
| Tambahan 0.50 kg | 21.49 | |
| Taiwan | Pertama 1.00 kg | 94.42 |
| Tambahan 0.50 kg | 34.76 | |
| Thailand | Pertama 1.00 kg | 94.10 |
| Tambahan 0.50 kg | 28.25 | |
| Vietnam | Pertama 1.00 kg | 98.94 |
| Tambahan 0.50 kg | 14.34 |