ISBN: 9789865626211

出版日期: 2015-06-22

作者： 林慶昭

裝訂： 平裝.單色印刷.240頁.21.

 

　　★情緒過度對身心都不利，千萬別讓壞心情出賣了你的健康！
　　★身心平衡才是養生的關鍵
　　★本書教你遠離負面情緒，養出一顆平靜愉悅的心，讓你不生病、變年輕！　　

　　「七情」過度會導致氣滯血瘀，所謂「百病皆生於氣」、「萬病皆源於心」。
　　痛快的心情會激勵人進步，有益於健康；消極苦悶的心情會帶來負面影響，
　　誘發人體各種疾病，有時甚至會使原本的病情加重。
　　養身先養心，不為七情所傷，就能過不生病的生活！

　　◎壞情緒對身體危害大，也讓人提早衰老
　　據統計，高血壓、心臟病和癌症三種疾病，在容易激動、性情急躁、對人對己要求高及喜怒無常的人群中發病率較高。此外，人的大腦皮層若是長期受到惡性刺激，沒有歡樂和愉悅的良性刺激來轉換，就會精神麻木，抑鬱寡歡，內分泌失調，進而出現各種病症，甚至是衰老的徵兆。

　　◎注意控制情緒，培養豁達樂觀
　　古今養生家都十分重視對七情的調節，只有愛惜精神、戒除鬱怒、加強涵養、心情恬靜，才能保持身體健康，同時延年益壽。

　　◎保持愉快的心情，不隨便發脾氣
　　情緒容易不穩定的人，要學習自我情緒管理，對一些微不足道的小事，不要隨便發脾氣，總為小事生氣或煩惱，會干擾自己的神經系統，只有情緒樂觀開朗，保持心情的舒暢，才能使內臟功能健康地運轉。

　　◎適時放鬆、減壓，避免持續精神緊張
　　適當地調適壓力，將身心保持在最健康的狀態，自然有最佳的抵抗力，阻擋各種疾病的發生。

 

作者簡介
林慶昭

作者簡介



林慶昭

　　從記者、主編、總編輯到獲獎無數的暢銷書作家，已經有成千上萬的人看過林慶昭的書，並從中找到了生命裡真實的感動與簡單的快樂。

　　得獎記錄：
　　第十屆全國學生文學獎小說獎、第十一屆耕莘文學獎小說獎、第八屆巡迴文藝創作獎散文獎、台北市立圖書館新詩創作比賽第一名、第一屆海外文藝旅遊文學甄選獎。

　　著作：
　　《激勵自己才能改變命運》、《其實你的對手是自己》、《人生就像一杯茶，不會苦一輩子》、《別再為小事沮喪》、《別再為小事煩惱》、《別再為小事抱怨》、《別再為小事生氣》、《脾氣沒了，福氣來了》、《這些花．那些事》、《做事做到位》、《不想操到死》、《不想衰到下輩子》、《守候：心情圖文書》《轉念：心情圖文書》、《真愛：心情圖文書》、《堅持到底》、《放愛一條生路》、《好朋友好真心》、《好樂活好自在》、《把心放下就是天堂》、《放手的幸福》、《愈放下，愈自在》、《吃苦太落伍》、《其實，沒有那麼糟》等一百多本暢銷好書。