「心流」是意識上和諧而有序的心理狀態，

　　發生在一個人有意地將身體或心智能力發揮至極限之時。

　　這樣的「最優體驗」對個人產生了什麼影響？又能如何創造呢？

 

　　契克森米哈伊

　　——美國心理學會主席馬汀．塞利格曼讚譽他是「全球正向心理學研究的領航者」，

　　四十多年前他觀察到，超過需求門檻的物質條件，再多也不會讓人感到快樂。

　　於是，他開始研究擁有創造力或卓越表現的人們，像是藝術家、科學家、運動員等，

　　釐清是什麼驅使他們不為名聲或財富，而為自我價值感與生命意義而行動。

　　他發現，令人最感美好的幸福時刻，經常發生在

　　一個人遇到挑戰他現有能力的事，他專注地將身心能力發揮到極致之時。

　　在這種狀態中，人們會忘卻時間與自我，猶如進入「自動運轉」模式，

　　由於這種體驗像是自然湧現，所以契克森米哈伊稱之為——「心流」。

　　

　　＊＊＊

　　

　　決定生活品質的關鍵，在於能夠掌握內在經歷，從而影響自己怎麼解讀現實。

　　處於心流狀態時，我們會感覺能夠掌握自身的意識，有目標地行動，

　　不只將種種挑戰視為好的契機，也更懂得妥善運用自己的精神能量，

　　生活的秩序與心靈的充實不會因為周遭難題侵擾，而時時遭到破壞。

 

　　在這本書中，作者檢視了生命的各個階段與生活的諸多層面，

　　詳盡探討心流帶來最優體驗的契機，以及與之相反的狀況，

　　帶領讀者認識意識的運作，並學習控制解讀日常事件的傾向。

 

　　讓更多日常生活進入「心流」，

　　你將能在許多原本意想不到的所在經歷「最優體驗」，

　　讓你的潛能與創造力發揮得更好，從而創造

　　更快樂、更充實、也更具意義的人生。（更詳盡介紹可參閱目錄引文）

 

 

　　「心流」，是過去三十年最引人入勝的心理學概念之一，……契克森米哈伊對「心流」的立意，比後來的學者高得多。——「得到」App萬為鋼老師書評

 

　　契克森米哈伊提出了一個大多數人都可以不假思索領受地見解，儘管我們不斷的（並受到文化支持）否認這項事實，那就是決定我們是否幸福的，不是發生在我們身上的事，而是我們如何解讀現實狀態……對文化深切的批判……契克森米哈伊這本書一舉整合了意識、個人心理學與心靈研究，內容充滿了啟發性。——《洛杉磯時報》

 

　　「心流狀態」的研究先驅……重新審視激勵人心的方法。——《新聞週刊》

 

　　至關重要……照亮通往幸福的道路。——《紐約時報》書評

 

 

　　1934年9月29日～2021年10月20日。

 

　　契克森米哈伊生於匈牙利，在1956年移居美國，1965年時取得芝加哥大學心理學博士學位，曾經擔任芝加哥大學心理系教授與系主任、加州克萊蒙研究大學（Claremont Graduate University）杜拉克管理學院心理系與管理系教授，以及杜拉克管理學院生活品質研究中心主任。他的主要研究領域為「正向心理學」（positive psychology），即人類樂觀、創造力、內在動機與責任感的力量。美國心理學會主席馬汀．塞利格曼（Martin E.P. Seligman）讚譽他為全球正向心理學研究的領航者。

 

　　大約四十年前，契克森米哈伊投入研究「心流」，興趣也擴及學術界外，曾經在《今日心理學》、《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《芝加哥論壇報》、《Omni科學雜誌》與《新聞週刊》等發表文章，著作則包括了《創造力》、《生命的心流：追求忘我專注的圓融生活》等書，其論著廣為全球心理學研究者與應用通俗寫作所引用，且啟發許許多多探究如何提升個人能力與福祉的著作。

 

　　契克森米哈伊教授生前曾是美國文理科學院（American Academy of Arts and Sciences）、美國國家教育研究院，以及美國休閒科學研究院（National Academy of Leisure Sciences）的成員；同時也是傅爾布萊特計畫（Fulbright）的資深學者並擔任數個委員會委員，其中包括《大英百科全書》的顧問委員。

 

　　契克森米哈伊於2009年，榮獲表彰心理學研究、教育與運用的「克利夫頓天賦獎」（Clifton Strengths Prize）；在2011年獲得匈牙利最高科學技術獎「塞切尼獎」（Széchenyi Prize）；並於2014年獲頒「匈牙利共和國大十字勳章」。

 

 

 

　　德州農工大學醫學生理學博士，喜歡藉閱讀來開拓視野，更樂於與人分享所聞、所學，因而熱衷翻譯工作。譯作有《大疫時代必修的生命教育》、《大腦韌性》、《美國福爾摩斯：海因里希與催生鑑識科學的經典案件》、《我發瘋的那段日子》、《強菌天敵：一個打敗致命超級細菌的真實故事》、《癌症探祕》、《生命的關鍵決定：從醫生決定到病人決定的時代》與《不願面對的真相》等書，並長期擔任科普雜誌《BBC知識》的譯者。