ISBN: 9786267212592

出版日期: 2024-03-06

作者： 麥特．費茲傑羅

譯者： 張嘉倫

裝訂： 平裝.單色印刷.320頁.21.

 

　　★ 知名耐力運動教練的生涯輸出，amazon 4.5星一致好評
　　★ 人生無不是競技場。結合腦科學、ACT現實治療的系統方法，一書學會看對挫折

　　有沒有一種放棄，是值得或合理的？
　　成功與失敗就如硬幣的兩面，按主流定義，容易讓我們把失敗歸咎於意志力不足、運氣差、條件等，默許自己因不可控因素與機會擦身而過。
　　逆境就是機會。頂尖者並非意志力或先天條件過人，而是能早人一步，接受現實。

　　當生命請你吃檸檬，你就做成檸檬汁。

　　沒贏下的，更大程度決定你是怎樣的一個人。
　　本書幫助我們培養挫敗突降時「再戰的本事」

　　從自行車、鐵人三項、超馬、划船到滑雪，所有賽場，總有運動員能排除萬難，以驚人之姿逆勢再起。耐力運動教練、運動暢銷作家費茲傑羅，取材代表性的案例，掌握簡單出奇的原則並賦予科學佐證，幫助讀者不論在賽場、人生，都能降低變數的打擊，逐漸在短痛裡培養出長勝體質。

　　處於下坡時，你如何跟自己說話？
　　三階段從屈服到克服：
　　●改變目標有兩個時機點：平庸者為自我防衛、精英為突破自我
　　●深陷抑鬱時聽從哪個醫生意見：A遠離壓力源、B繼續比賽
　　●「如果」、「若非」的念頭，讓你離目標愈來愈遠
　　●「定型心態」的人在意完勝，「成長心態」只管完成
　　●你的成敗性格是屬於內控，還是外控？

　　「你希望自己的人生如何收尾？」──《我，刀槍不入》大衛・哥金斯
　　今天起，不再由勝敗定義你自己。

本書特色

　　1.這不是一本成功學，而是學「成功之後」再戰的本事。許多時候當我們說服自己放棄，距離達成目標，只有一步之遙。

　　2.大疫之後運動人口回升，這本最完整的運動員復出事蹟，將啟發我們重新看待賽場、人生的低潮，並將其化為強大韌性的養分。

　　3.作者在耐力運動領域著作等身，擅以扎實的研究來支持其主要前提。

好評推薦

　　「費茲傑羅過去十多年來發表過諸多關於耐力運動心理表現的文章，同時亦率先嘗試將此研究主題帶出實驗室，介紹給社會大眾。」——《跑者世界》

　　「本書提供了歷經體育各界菁英考驗的心理策略，讓您更樂於嘗試捲土重來，而不逃避挫折。」──吉姆・阿弗雷莫（Jim Afremow）博士，《冠軍心理學》作者
 

 

作者簡介
麥特．費茲傑羅

作者簡介



麥特．費茲傑羅（Matt Fitzgerald）

　　屢獲殊榮的耐力運動記者和暢銷書作者，是CISSN認證運動營養師，也是經驗豐富的跑步和鐵人三項教練，為無數鐵人三項運動員和跑者設計訓練計畫，為80/20 耐力（80/20 Endurance）等主要平臺的特約教練。

　　麥特在美國運動領域著作等身，主題從跑步、鐵人三項、健身、營養到減重等超過20本書籍，幫助無數人突破停滯，具代表性的包括《80/20跑步》、《你多想成功？》、《與體重賽跑》，《鐵人戰爭》（Iron War）則入選2012年威廉希爾年度運動選書。文章散見《戶外探索》《Runner' s World》《Bicycling》《Men' s Fitness》《Women' s Running》等。

　　了解作者：mattfitzgerald.org/



譯者簡介



張嘉倫

　　輔仁大學跨文化研究所翻譯學碩士班畢業，現為在文字裡做工的人，相信語言與文字的力量，譯作有《巨科技》（合譯）、《醫療大數據》（合譯）、《會說話，世界聽你的》、《可不可以不變老？》、《為什麼要戀愛》、《發現你的共感天賦》。

　　懇請賜教：[email protected]