Product Information
ISBN: 9787531757801
出版日期: 2023-03-01
作者： （英）琳恩·斯賓塞
譯者： 朱雪涵
裝訂： 平裝.無.208頁.0.
《從倦怠到閃耀》是一本幫助現代人緩解壓力的心理類圖書。作者是英國暢銷書作家、健康公司創始人琳恩·斯賓塞。
本書提供了檢驗倦怠的方法，分析了職場與社會環境、個人生活習慣等方面的問題，闡述了為什麽會產生倦怠，如何提前發現倦怠。通過專業的神經心理學理論，指導人們提升專注力、沈思、改善睡眠，從而解決倦怠，更換生活方式，恢覆ZUI佳狀態。
全書結合多個實際咨詢案例，具有極強的指導性和實操性。無論是剛剛開始出現精疲力竭的跡象，還是已經遭受其嚴重影響，這本書都會幫助人們理清當下的狀況，采取必要的措施來恢覆到理想的生活和工作狀態。
編輯推薦
“職場倦怠”研究專家琳恩·斯賓塞，十年研究實踐成果，治愈無數人。
7大典型案例×9大療愈方案，告訴你什麽是倦怠、為什麽會倦怠、怎樣才能走出倦怠。
6種健康信號，伴你告別“心理罷工”，喚醒內在原動力，重啟閃耀人生。
讀完本書，你將：
√提升專注力
√改善睡眠
√解決倦怠
√更新生活方式
√恢覆ZUI佳狀態
……
如果你厭煩工作，感到疲憊且無力自救，這里還有辦法和希望。
作者簡介
（英）琳恩·斯賓塞
［英］琳恩·斯賓塞
屢獲殊榮的企業家，英國幸福咨詢公司Bodyshot Performance的聯合創始人。
琳恩及其團隊與健康領域的專業人士深度合作，通過關注睡眠、心理狀況、能量、身體構成、消化和健身等問題來改善人們的健康狀態。同時，他們還邀請中小企業共同研究如何提高員工工作幸福感，旨在創造一種高效能的職場文化，並將其作為企業的競爭優勢。著有暢銷書有《消除猜疑》等。
譯者簡介
朱雪涵
北京師範大學外文學院研究生，先後在人民日報海外網、中國日報社實習。曾參與新聞編譯、圖書摘譯、陪同翻譯等實踐活動，有豐富的口筆譯實踐經歷。
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