本書涵蓋了幸福學的*新知識和*新研究、依據快樂人士采訪總結而成的實用方法，以及這些快樂人士鼓舞人心的人生經歷。本書分為3個部分。第1部分我們會繼續探討“快樂無須理由”的範式。只要理解什麽是無須理由的快樂，就可以改變生活中體驗快樂的方式。在這部分你還可以學習三個指導原則，幫助自己跨越讓人不快樂的常見障礙，加快提升快樂水平的速度。第2部分為實操部分，這部分將逐步展示提升快樂水平的方法。通過研究，作者發現要做到快樂無須理由，有7個具體步驟。每一個步驟都附帶相應的練習。第3部分是關於如何做到永遠快樂無須理由。這部分會給你明確的指引，教你如何每日踐行快樂習慣，找到可以讓你余生都快樂無須理由的方法。本書提出了一個完全不同的獲取快樂的方式，帶來了突破性的方法，可以讓你持續體驗內心深層的快樂。這是一種存在於你內心深處的快樂，一種沒有道理可以解釋、長存的快樂。

《信任的速度》作者史蒂芬·M·R·柯維，《男人來自火星， 女人來自金星》作者約翰?格雷，《吸引力法則》作者傑克·坎菲爾德，《消極情緒的力量》作者羅伯特·比斯瓦斯–迪納，《女人的身體，女人的智慧》作者克里斯蒂安·諾斯魯普傾情推薦

《紐約時報》排行榜暢銷書，亞馬遜網店自我成長類排行榜冠軍，百萬暢銷書《秘密》導師瑪薩?席莫芙傳授快樂之道

不受外在環境影響的快樂之道

簡單可行的實踐法則

7個法則 2個測驗 21個習慣

獻給經歷離別傷痛、追尋生命課題的你，幫助你找回平靜、自在的快樂

你是否總是情緒不佳，感覺工作壓力巨大，

生活沒有意義？

在經歷了傷痛之後久久不能恢覆正常生活？

無法擺脫過去生活的陰影，越發抑郁和焦慮？

這本書將幫你找尋自己的人生課題

幫你找回平靜、自在、真實的自己

快樂無須理由：

你知道嗎？一個人每天都有60000多個想法，而且其中有超過80%都是消極負面的。這些消極負面的想法會阻礙你通往快樂的道路。但是，快樂的人不輕易相信這些消極負面的想法，會不斷通過各種練習來不斷提高自己的幸福設定點，讓快樂的源泉在體內不斷流淌。

踐行快樂之道：

短暫的快樂就像我們的情緒一樣稍縱即逝，我們要尋找的是恒久的內在快樂，追求的是在紛繁的世界中的那份內心安寧。作者運用積極心理學和神經生物學理論，通過大量的調查和研究，總結出了7種能讓我們長久保持快樂的方法。

瑪薩·席莫芙（Marci Shimoff）

《紐約時報》暢銷書作家，國際電影與暢銷書《秘密》中介紹的名師之一。瑪薩同時也是美國知名的激勵領袖與快樂專家，激勵了全球上百萬人。她為各行各業的聽眾與機構講授快樂成長之道，分享個人實現與專業成就的突破性方法，其中包括許多世界500強企業。

卡蘿爾·克蘭（Carol Kline）

《紐約時報》暢銷書作者，也是“心靈雞湯”系列作品的作者之一。1980年起擔任自由作家與編輯，擅長寫作非文學類和自助類書籍。