ISBN: 9789864063772

出版日期: 2023-09-06

作者： 馬大元

裝訂： 平裝.單色印刷.336頁.20.8.

 

 

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　　．「成人亞斯」領域少見的全面圖像。
　　．本書為亞斯人及其伴侶、陪伴者而寫。
　　．YouTube頻道【馬大元】影片觀看突破360萬次。

　　固執、社交障礙、感官敏感、情緒失控……
　　格格不入的特質、與眾不同的天賦，
　　融為一體，那就是亞斯人。
　　亞斯很難改變嗎？亞斯需要改變嗎？
　　馬醫師帶你走出漫漫長夜。

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　　●【亞斯光譜】
　　每位亞斯有其特質，好比彩虹有色調的不同；彩虹裡的同一顏色，深淺也各具差異。
　　→本書教你針對個別「獨特性」，建構有效的改善機制。

　　●【亞斯容易卡住】
　　亞斯的直來直往就像火車行駛於固定軌道，一旦遇上突發狀況，往往會僵住或情緒爆發。
　　→練習轉換視野、建立靈活的思考模式，有助於從容應對各類困境。

　　●【亞斯獨特的同理】
　　常被認為冷漠、缺乏同理心的亞斯，其實是選擇性地同理，表達同理的方式也與眾不同。
　　→學習正確回應的「三步驟、五大招」，以「正念」實現深度同理，亞斯也可以溫馨而體貼！

　　●【亞斯的人際障礙】
　　被視為怪咖、被嫌棄自目、興趣很奇怪……亞斯常苦於無人能懂的孤單。
　　→建立「人際互動資料庫」，以「反思模式」取代「慣性模式」，你也可以於人際關係中優游自在。

　　●【亞斯的體質失調】
　　煩躁、焦慮、易怒、固執、抑鬱、冷漠、疲累……原來都有體質在背後主導！
　　→改善「五大體質問題」，平衡「神經傳導物質」，你也可以平靜又有活力！

　　有亞斯特質的馬大元醫師從精神醫學與心理學專業出發，結合臨床案例及個人經驗，兼具生理與心理，完成「成人亞斯」領域少見的全面性剖析。

　　本書深入淺出地帶我們理解，那些遭誤解或排拒的特質並非全然負向。亞斯就像純粹的原石，等待打磨與雕琢──透過理解、接納與方法的實踐，每一位亞斯都有機會獨樹一幟地閃閃發光。

本書特色

　　●為什麼你需要讀這本書？（1）你懷疑自己是亞斯，並且願意深入了解。（2）你有亞斯診斷或亞斯特質，希望幫助自己。（3）你想更了解亞斯伴侶、孩子，重建關係。

　　●本身有亞斯特質的馬大元醫師，四個孩子中，有兩個有亞斯特質。他從小到大苦於自己的「另類」、高中時罹患非典型憂鬱症……但始終不知為何另類。直到婚後不斷衝突之下，太太脫口而出：「你是亞斯，你自己不知道嗎？」讓他覺醒，終於將精神科專業與「自己」有所交集，才發現自己從小到大的另類表現，原來都與亞斯脫不了關係。

　　●「無論正式診斷或具備特質，亞斯同時賜予了詛咒及禮物。詛咒如固執、木訥、情緒失控、感覺失調、面癱、肢體不協調等，禮物則如專注、毅力、敏銳觀察力、超強記憶力，或是其他天賦。身為資深亞斯特質者，一路走來跌跌撞撞，分享自己的體悟與臨床經驗，藉此幫助水深火熱之中的亞斯伙伴， 期待從覺察、突破到實踐，大家都可以成為各自版本的『王牌亞斯』。」──馬大元精神科醫師／本書作者

　　●「面對亞斯伴侶和孩子，我學著忽略令人不舒服的表象，練習從亞斯獨特的內在為起點，重新解讀一切。」──林姿吟職能治療師／馬太太

　　●「在馬大元醫師的這本書裡，提到許多讓亞斯人可以嘗試改變自己的方法，這是這本書的精華。『我想活出怎樣的人生？』『那這樣，我需要做什麼努力與改變？』這是所有亞斯人在察覺自己的特質後，都需要時時放在心上的事情。」──陳豐偉精神科醫師／《我與世界格格不入──成人的亞斯覺醒》作者

名人推薦

　　●專序：陳豐偉精神科醫師（《我與世界格格不入──成人的亞斯覺醒》作者）
　　●推薦：王意中臨床心理師（王意中心理治療所所長）

 

 

作者簡介
馬大元

作者簡介



馬大元（精神科醫師）

　　精神醫療臨床工作邁入第26年。
　　有亞斯特質的他，高中時期曾一度憂鬱，掌握身心的調適技巧後，逐漸開朗。之後考上陽明大學醫學系，並於醫師國考及高考拿下雙料狀元。
　　95年成立公益組織「新竹市精神健康協會」，服務弱勢精障者及家屬。
　　每年參與媒體節目及各類講座上百場，積極宣導身心健康概念。並共同主持公視叫好叫座的兒少親子節目《換個爸媽過幾天》。
　　近年與太太林姿吟職能治療師一同發展網路心理健康教育工作，成為網紅醫師夫婦，YouTube影片觀看突破360萬次。
　　身為四寶爸，以四個孩子為老師，不斷學習教養之道並分享給大眾。

　　●現職：
　　馬大元診所院長

　　●學經歷：
　　．國立陽明大學醫學系

　　．教育部學生輔導諮商中心新竹／苗栗顧問醫師、國民健康署青少年親善醫師、大千綜合醫院南勢分院院長、苗栗地方法院少年法庭顧問醫師、國軍新竹醫院精神科主任、台大醫院兒童精神科訓練醫師、三軍總醫院精神醫學部主治醫師

　　●特殊成就：
　　103年全國十大溫暖我心抗憂醫師，94年新竹市優良醫師，94年全國好人好事代表，93、94年軍醫楷模

　　●著作：
　　《導演症候群──丟掉劇本，從此更快樂！》、《心靈影像的力量──讓你不得不心想事成，而且不必和自己硬拼》、《小心，你被催眠了！》、《最新神經系統解剖學》

　　●有聲課程：
　　《給亞斯的人際關係優化戰略》

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