ISBN: 9787221160041

出版日期: 2020-08-01

作者： （美）安德列婭·歐文

裝訂： 平裝.單色印刷.257頁.19.

面對生活中的重重壓力，本書作者也曾被負面情緒淹沒，不知所措。在爬出人生低谷的過程中，她意識到有一系列壞習慣破壞著很多人的生活，並將其分門別類，整理成書。

本書用灑脫、幽默的語言，一針見血地指出了14個人們最常見而又不自知的自我毀滅行為模式，即內心的自我批評、孤僻、麻木機制、與他人比較、自毀、冒充者綜合征、討好別人、完美主義、故作堅強、過度控制他人、災難化思維、歸咎於人、裝作無所謂、過度成就等，並根據每一種行為提出直接、具體的建議和解決方案，幫助讀者實踐一種新的生活方式，實現自我提升，悅納自己，活出真我。每一章集中討論一種行為，沒有沉重的自我檢討，只有切中要點的提醒，以及如何改變的貼心建議。
 

作者簡介
（美）安德列婭·歐文

安德列婭．歐文（Andrea Owen）

擁有百萬讀者的作家、人生導師、播客主持人、演說家，線上社區yourkickasslife.com（你的人生了不起）的創始人。著有《用52種方式過上了不起的人生》。