書作者蕾切爾•西蒙斯基於20余年對於年輕女孩的研究和對96個女孩一對一的訪談，向社會、父母、年輕女孩發出警告與呼籲：

 

從表面上看，女孩們可能顯得特別優秀，但在內心深處，她們既焦慮又不知所措，覺得無論有多麽努力，她們永遠都不夠好：不夠聰明、不夠成功、不夠漂亮、不夠苗條……

 

生動的研究案例表明，我們培養了一代如此專注於成功的年輕女性，以至於她們會忽略健康的風險、過度思考挫折；並患有冒名頂替綜合征（認為自己是騙子）；她們花更多時間在社交媒體上營造一種“毫不費力建立起來的”完美形象，很容易放棄那些能夠提供安慰與支持、增強自尊感的必不可少的人際關系。

 

她在書中提出了切實可行的措施和方法，幫助被困住的女孩拋開荒謬的“好”標準，提高女孩們的適應力和自信心，過上健康、快樂、充實的生活。這些方法包括：

用自我關懷取代自我批評

妥善管理過度思考的行為

抵制將自己與同齡人進行比較的持續沖動

勇敢承擔合理的風險

避開社交媒體中的有害元素

把自我關愛放在首位

建立良好的人際關系，在需要的時候尋求支持

 

編輯推薦

過度的自我苛責的社會文化正在傷害女孩們，看起來很優秀的女孩，往往內心既焦慮又不知所措，永遠覺得自己不夠好。任何女孩和女孩父母書目。讓女孩強大而自由活出自己、不被有毒的社會文化定義！

本書作者蕾切爾•西蒙斯是享譽全美的教育專家、史密斯學院的領導力發展專家、紐約休伊特商學院的女孩研究駐校學者，專注研究年輕女孩20余年，基於對年輕女孩的深入研究和對96個女孩一對一的訪談，不僅有手的資料和案例，她還在書中提出了切實可行的措施和方法，幫助被困住的女孩拋開荒謬的“好”標準，提高女孩們的適應力和自信心，過上健康、快樂、充實的生活。

 

中國科學院心理所國民心理健康評估中心負責人陳祉妍教授、資深心理咨詢師，心理學空間網創始人陳明、三聯生活周刊》資深主筆、《少年》執行主編陳賽、《三聯生活周刊》資深主筆徐菁菁誠摯向女孩和女孩父母推薦。

蕾切爾?西蒙斯（Rachel Simmons）

是享譽全美的教育專家，專注研究年輕女孩20余年。她還是全美非營利組織“女孩領導力”的聯合創始人、史密斯學院的領導力發展專家、紐約休伊特商學院的女孩研究駐校學者。

她還著有《紐約時報》暢銷書《失敗女孩：女孩中隱藏的侵略文化》（Odd Girl Out: The Hidden Culture of Aggression in Girls）和《善良女孩的詛咒：用勇氣和信心培養真實的女孩》（The Curse of the Good Girl: Raising Authentic Girls with Courage and Confidence）。她目前她和女兒住在馬薩諸塞州西部。她的個人網站是：www.rachelsimmons.com。