ISBN: 9786267085981

出版日期: 2023-05-17

作者： 史丹・塔特金

譯者： 童貴珊

裝訂： 平裝.單色印刷.304頁.23.

 

　　★TED演講觀看次數超過188萬！「生物心理學派伴侶諮商」(PACT)創始人
　　★Amazon評價4.6顆星，婚姻諮商專家推薦
　　★修復依戀障礙的10個祕訣，活化親密關係的27個練習

　　大腦，讓一個人怦然心動，也讓兩個人難以相處。
　　人能否擁有幸福的關係，關鍵在於大腦的依戀形式。

　　了解伴侶的愛情腦與依戀形式，才能建立長久信任的親密關係
　　跨越內心的陰影，避免誤觸安全感的地雷
　　從不安全依附到安全依附，不再相愛容易相處難！

　　【三種大腦依戀形式類型】

　　[1.錨定型]
　　依戀形式：安全型依附（童年時有許多被父母保護、擁抱、親吻的記憶）。
　　行為特徵：不論獨處或與人共處，都可以很自在的享受其中。

　　[2.孤島型]
　　依戀形式：逃避型依附（童年缺乏家庭的溫暖與正向的情感經驗）。
　　行為特徵：喜歡獨處，不必伴侶費心伺候，善於把自己照顧好。
　　深層恐懼：害怕被批評責怪，或被要求無力付出的事物。

　　[3.浪潮型]
　　依戀形式：矛盾型依附（艱辛的童年使他認定對方會拒絕他、離開他）。
　　行為特徵：在關係中容易失去自我，費心討好，需索伴侶的關注。
　　深層恐懼：害怕自己成為負擔累贅，而被伴侶拋棄。

　　【大腦依戀障礙的10個修復祕訣】

　　・創造你們的「伴侶圈圈」，將雙方的人身安全與內在安全感視為首務
　　・按照對方的需要，而非單憑自己的想法去滿足對方
　　・認識你和伴侶大腦中的「內在原始人」（人類求存本能）
　　・覺察你們之間的關係模式：是錨定型、孤島型、或浪潮型？
　　・熟知伴侶最脆弱之處，並懂得如何彼此取悅、互相安撫
　　・對忙碌的伴侶，更要善用就寢前與起床時的陪伴時光
　　・「你永遠可以告訴我任何事情！」成為彼此最首要的諮詢者
　　・不要去逃避介入關係的其他人或第三者
　　・學會「健康的吵架」這門學問，衝突是為了更深的連結
　　・化干戈為玉帛：凝視對方的眼睛，這將中斷大腦的備戰狀態

專業推薦

　　丁郁芙／臨床心理師
　　吳姵瑩／諮商心理師、愛心理創辦人
　　呂秋遠／律師
　　林靜如／作家、律師娘
　　海苔熊／愛情心理學作家
　　黃之盈／諮商心理師、作家、輔導老師
　　蘇益賢／臨床心理師
　　（以上依姓氏筆劃排列）

各界讚譽

　　「想知道『我的他／她』到底在想/吵什麼嗎？除了大唱『沒那麼簡單』之外，還有別的做法。透過本書，學習依附關係、安全感概念，還有一點關於大腦的小知識，搞懂彼此、因愛相連將不再困難。」——蘇益賢，臨床心理師

　　「如果你在一段親密關係裡感覺迷惘、失落或孤單，不要拖延，即刻閱讀這本書。你將從混亂失序與痛苦中，找到一條出路。這是引領你走出挫折與缺乏安全感的地圖。」——彼得．皮爾森（Peter Pearson）博士，婚姻諮商專家

　　「閱讀史丹．塔特金的書，會使你忍不住想要親臨現場，接受他的諮商輔導。帶領我們深入戰鬥力十足的人類大腦，在塹壕陣地之中，教你如何相愛，而非相戰。」——埃絲特．沛瑞爾（Esther Perel），家族與婚姻心理師

　　「我很享受閱讀這本書。在心理諮商的專業上，我從中學到許多可以派上用場的內容與實例，使我受益良多……每一間婚姻諮商圖書館，都該放一本。」——約翰．高特曼（John Gottman）博士，《信任的科學》（The Science of Trust）作者

　　「史丹．塔特金以簡潔洗練的文字，使伴侶們明白，且樂於成為最了解彼此的專家。他建議伴侶們共築『伴侶圈圈』，在這個圈圈裡，每一個伴侶都是對方人生中最重要的人，同時也是伴侶一輩子可以倚靠的人。」——馬禮安．梭羅門（Marion F. Solomon）博士，《為自己活，也為別人活》（Narcissism and Intimacy）作者

 

作者簡介
史丹・塔特金

作者簡介



史丹・塔特金 博士（Stan Tatkin, PsyD）

　　「生物心理學派伴侶諮商」（PACT）創始人。加州大學洛杉磯分校（UCLA）醫學院助理教授，安迪亞克大學（Antioch University）、加州路德大學（California Lutheran University）心理學講師。在伍德蘭山（Woodland Hills）擔任全美最大醫療集團——凱薩機構（Kaiser Permanente）的講師，負責指導與訓練住院醫師。目前與妻女定居於加州卡拉巴薩斯（Calabasas）。

　　個人網頁：stantatkin.com
　　TED演講：「關係好難，為什麼？」（Relationships Are Hard, But Why?）



譯者簡介



童貴珊

　　政治大學新聞系畢業，曾任職雜誌社資深撰述，目前為特約翻譯與自由文字工作者，譯有《我想對你說愛的語言》、《控制型伴侶》、《為何你不敢自在做自己？：建立自尊的40堂課》、《成為自己的光》、《脫家者》等書。