Product Information
ISBN: 9787522204352
出版日期: 2023-06-01
作者： （美）喬納森·S.卡普蘭
譯者： 邵婷婷等
裝訂： 平裝.無.166頁.0.
都市是令人興奮但又要求很高的居住場所。儘管我們熱愛都市的巨大活力和生活多樣性，但每天在通勤時、在人群里、在快節奏生活中穿行的辛勞，會令人感到疲倦和脫節。
本書尊重我們在生活或工作中所面對的挑戰和優勢，並提供實用的建議，讓我們有可能將日常體驗轉化為沉思、減壓和令人滿足的機會。這是一本指南書，其中充滿了深刻的思考與練習，讓我們在工作中、在家裡、在戶外，甚至在乘坐地鐵時，都與正念同在，讓正念幫助你實現和保持你一直在尋求的平和與平靜感。你會發現自己一次又一次地回到這本書中，尋求溫柔、幽默的提醒，並以此確定——當我們瘋狂地掠過外部世界時，內心卻依然可以創造一份寧靜。
喬納森·S.卡普蘭(Jonathan S.Kaplan，Ph.D.)博士是一位臨床心理學家，專註研究正念和冥想在心理治療中的應用。他于2008年創建了網站UrbanMindfulness.org，並在紐約開設了一家私人診所，提供心理治療、專業培訓和臨床督導。他與妻子和兩個孩子住在布魯克林。
作者簡介
（美）喬納森·S.卡普蘭
喬納森·S.卡普蘭（Jonathan S.Kaplan，Ph.D.）博士是一位臨床心理學家，專注研究正念和冥想在心理治療中的應用。他於2008年創建了網站UrbanMindfulness.org，並在紐約開設了一家私人診所，提供心理治療、專業培訓和臨床督導。他與妻子和兩個孩子住在布魯克林。
Shipping Information
| Zone | Order Total (RM) | Delivery Fee (RM) |
|---|---|---|
| West Malaysia | Flat Rate | 6.00 |
| Zone | Items/Weight | Delivery Fee (RM) |
|---|---|---|
| East Malaysia | First 1.00 kg | 13.00 |
| Extra 1.00 kg | 5.00 | |
| Singapore | First 1.00 kg | 25.00 |
| Extra 1.00 kg | 5.00 | |
| Australia, New Zealand | First 1.00 kg | 159.77 |
| Extra 0.50 kg | 52.65 | |
| Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, Russia | First 1.00 kg | 157.78 |
| Extra 0.50 kg | 34.31 | |
| Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia | First 1.00 kg | 175.10 |
| Extra 0.50 kg | 87.14 | |
| Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | First 1.00 kg | 150.94 |
| Extra 0.50 kg | 30.46 | |
| China | First 1.00 kg | 96.44 |
| Extra 0.50 kg | 25.35 | |
| Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | First 1.00 kg | 118.52 |
| Extra 0.50 kg | 24.96 | |
| South Africa | First 1.00 kg | 118.52 |
| Extra 0.50 kg | 24.96 | |
| Philippines | First 1.00 kg | 91.42 |
| Extra 0.50 kg | 15.29 | |
| Canada, United States, Mexico | First 1.00 kg | 162.58 |
| Extra 0.50 kg | 35.90 | |
| Hong Kong | First 1.00 kg | 80.63 |
| Extra 0.50 kg | 29.06 | |
| India | First 1.00 kg | 113.30 |
| Extra 0.50 kg | 22.28 | |
| Indonesia | First 1.00 kg | 107.35 |
| Extra 0.50 kg | 24.87 | |
| Japan | First 1.00 kg | 112.97 |
| Extra 0.50 kg | 35.03 | |
| Macau | First 1.00 kg | 92.93 |
| Extra 0.50 kg | 13.82 | |
| Singapore | First 1.00 kg | 74.75 |
| Extra 0.50 kg | 21.49 | |
| Taiwan | First 1.00 kg | 94.42 |
| Extra 0.50 kg | 34.76 | |
| Thailand | First 1.00 kg | 94.10 |
| Extra 0.50 kg | 28.25 | |
| Vietnam | First 1.00 kg | 98.94 |
| Extra 0.50 kg | 14.34 |