Product Information
ISBN: 9789864897612
出版日期: 2023-03-15
作者: 梅本和比己
譯者: 葉廷昭
裝訂: 平裝.雙色印刷.256頁.21.
日本圖解書第一品牌西東社,暢銷圖解心理學系列授權中文版
NLP是翻轉人生的行為科學
向討厭的自己說再見,克服心理創傷,解決知易行難的毛病。
激發潛能 × 完美溝通 × 提升職場技能 × 擺脫煩惱與壓力
NLP是翻轉人生的行為科學
向討厭的自己說再見,克服心理創傷,解決知易行難的毛病。
激發潛能 × 完美溝通 × 提升職場技能 × 擺脫煩惱與壓力
日本NLP指導名師梅本和知己,彙整NLP技法與實踐法則,教你做到身心合一,提升工作技能,處理好人際關係,養成解決問題的能力。
【本書特別收錄】
38則NLP技法step by step
自學也能上手
簡明.易懂.超有趣
3分鐘讀懂一個概念×136則解決人生難題的NLP策略
從心理學觀點,教你面對人生的各項疑難雜症:
「輪到自己上台就會緊張發抖……」
「面對陌生人總是尷尬到不知道聊什麼?」
「遇到合不來的上司,該怎麼相處?」
「重要會議當前,卻提不起勁做準備。」
「討厭的回憶揮之不去,該怎麼辦?」
什麼是NLP?
(1)直譯為「神經語言程式學」,整合心理治療大師和頂尖溝通專家的方法,是人人都可應用的系統。
(2)NLP是利用N(神經網路)和L(語言),巧妙改善自己的行為和心理狀態(程式),以達成理想目標。
學習NLP有什麼好處?
(1)NLP有大量的技法,可以用來消除不安、恐懼、憂慮、糾葛、煩惱、抗拒感、混亂、緊張等問題。
(2)NLP被評為「腦部的使用說明書」,其技法會影響腦神經系統,改善個人的狀態或症狀。
NLP讓溝通變順利的祕訣是什麼?
(1)跟不熟的人溝通,可以配合對方的步調和模仿對方的動作,營造共通點就會產生親近感。
(2)人類對談話內容的印象只有7%,說話方式有38%,肢體語言則有55%,所以重點在表情和肢體動作。
遭遇瓶頸或情緒失控時,NLP如何教你轉換心境?
(1)先打破狀態,如:轉動一下手臂、輕晃身體、深呼吸,讓自己的狀態重置,會有不一樣的心境和感情。
(2)轉換成後設狀態,先對自己提出適當的問題,然後做出回答,就可以恢復冷靜,不再情緒化。
NLP如何消除不堪回首的往事、改變討厭的回憶?
(1)真正感到痛苦的不是回憶本身,而是對往事的不好印象,只要改變此印象,就有解除煩惱的效果。
(2)聽到喜歡的樂曲就會開心,這種誘導出特定情緒的事物稱為心錨,可以用好的心錨來化解不好的心錨。
容易沒自信、害怕失敗,該怎麼辦?
(1)盡量對自己使用積極正面的詞語,講久了有改變意識的效果,大幅提升成功的可能性。
(2)卓越圈技法:想像自己處於充滿資源(技術、知識、人際關係等)的良好狀態,好好體驗那種感覺。
作者簡介
梅本和比己
作者簡介
梅本和比己
聖塔菲NLP發展心理學協會認證指導員,平時受邀參加NLP研修、心理健康研修、溝通講座、兒童教育講座,擔任各項活動的主講人。
主要著作有「拋棄抗拒感」(中經出版)、「消除工作上的抗拒感」(PHP研究所)、「營養指導法.教育的溝通技法」(第一出版)。
www.humanrelations.jp/
譯者簡介
葉廷昭
文藻外語學院畢業,現為專職譯者。
若對翻譯有任何疑義,歡迎來信指教:[email protected]
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Extra 0.50 kg | 87.14 | |
Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | First 1.00 kg | 150.94 |
Extra 0.50 kg | 30.46 | |
China | First 1.00 kg | 96.44 |
Extra 0.50 kg | 25.35 | |
Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | First 1.00 kg | 118.52 |
Extra 0.50 kg | 24.96 | |
South Africa | First 1.00 kg | 118.52 |
Extra 0.50 kg | 24.96 | |
Philippines | First 1.00 kg | 91.42 |
Extra 0.50 kg | 15.29 | |
Canada, United States, Mexico | First 1.00 kg | 162.58 |
Extra 0.50 kg | 35.90 | |
Hong Kong | First 1.00 kg | 80.63 |
Extra 0.50 kg | 29.06 | |
India | First 1.00 kg | 113.30 |
Extra 0.50 kg | 22.28 | |
Indonesia | First 1.00 kg | 107.35 |
Extra 0.50 kg | 24.87 | |
Japan | First 1.00 kg | 112.97 |
Extra 0.50 kg | 35.03 | |
Macau | First 1.00 kg | 92.93 |
Extra 0.50 kg | 13.82 | |
Singapore | First 1.00 kg | 74.75 |
Extra 0.50 kg | 21.49 | |
Taiwan | First 1.00 kg | 94.42 |
Extra 0.50 kg | 34.76 | |
Thailand | First 1.00 kg | 94.10 |
Extra 0.50 kg | 28.25 | |
Vietnam | First 1.00 kg | 98.94 |
Extra 0.50 kg | 14.34 |