ISBN: 9787115636867

出版日期: 2024-02-01

作者： 尹依依

裝訂： 平裝.無.247頁.19.

為什麼越長大，一個人就越難快樂?在擔任一定的社會角色後，人們不動聲色地將情感壓抑了起來。久而久之，他們習慣戴上各種各樣的面具:討好者的面具、受害者的面具、假裝樂觀者的面具··-++.-人們借助這些面具掩蓋內心的真實想法，但每次使用它們，鄙相當於在無形之中戴上柳鎖，自已被壓得喘不過氣，也變得愈發不快樂。

“美麗的面具”與強烈的自卑感、恐懼感有關，說到底，它們意味著我們無法接受最真實的自己。想要摘下面具、走出自卑狀態我們需要勇敢地面對痛，識別創傷帶來的錯誤認知，摒棄舊有觀念，從而克服內在的不安感，提升自我關懷力量。

改變和自己的對話模式能説明我們更快地接納自己。本書選取有關“創傷後成長的20餘個案例故事，盡最真實地將心理諮詢的對話過程還原出來，即使我們暫時缺少專業心理諮詢的支援，也能透過書中的對話，學符去間自己一些問題，並從問題中找到內心病苦的原因，開啟自我療愈的過程。

同時，在每篇故事的結尾，作者也結合了精神分析療法、人本主義療法和認知行為療法，為讀者提供了一些自我幫助的小妙招。

作者簡介
尹依依

尹依依，倫敦大學城市學院心理諮詢博上，英國心理學會註冊心理學家，英國健康及護理專業協會認證心理諮詢師，華東師範大學心理系特邀碩士生督導。 具備十餘年臨床工作經驗，心理諮詢個案時長超過三萬小時。主要治療方向為抑鬱、焦慮及創傷後遺症。 《焦慮是一種能量》作者。