Product Information
ISBN: 9786263048393
出版日期: 2021-08-26
作者： 石原彩乃
譯者： 曹茹蘋
裝訂： 平裝.全彩印刷.96頁.23.4.
為什麼好吃的東西都很胖？
難道想減重就只能吃「沙拉」、「雞胸肉」、「綜合堅果」當零食？！
節食沒幾天已到極限，忍不住抓起甜食、點心爆吃？！
／
別再忍了！！！
＼
布朗尼、鬆餅、冰淇淋、燉飯……
就算減重也不必放棄美食！
護理師親身示範！全新概念！
用「點心、零食」來補充每日必須營養，
作者本人－8kg，追蹤粉絲最多－20kg！*
｜為什麼好吃又能瘦？！
｜超神奇的食譜設計，讓你變瘦更容易的４大理由！
＜好瘦理由1＞ 低醣低脂、而且高蛋白質！
靈活運用豆渣、豆腐、燕麥片、蛋白粉等優質又健康的食材，
製作出美味的輕食、甜點，無負擔又能大快朵頤！
成就感大增，越吃越開心！
＜好瘦理由2＞ 80%只需要一個調理盆就能完成！
沒有平常用不太到的調理器具，
只用一個調理盆，攪拌後可直接微波，使用後好清洗。
輕鬆完成無壓力，每天都想做，越吃越好瘦！
＜好瘦理由3＞ 使用美容效果佳的材料！
選用的材料皆富含適合減重者的營養成分，
含醣量適中，口感佳、容易有飽足感，
好吃同時兼顧健康均衡，盡情享受美食的樂趣！
＜好瘦理由4＞ 幾乎都可以冷凍保存！
本書收錄的烘焙甜點、蒸麵包、肉包、冰淇淋、麵包類等皆可冷凍保存，
周末先做好，分成小份，接下來一周就能輕鬆享用！
（*本書於日本出版時的資料，個人經驗僅供參考）
作者簡介
石原彩乃
作者簡介
石原彩乃
愛知縣名古屋市出身，育有一兒一女。在Instagram（@ayn163_diet）上發表減醣．低脂的食譜。讓她自己也成功減下8kg的食譜，從甜點到正餐全都是滿足感極高、不像減肥餐的料理，大約一年半就擁有追蹤人數超過十萬的超人氣（截至2021年1月）。本業是護理師的她，結合自小便擅長的甜點製作和護理經驗，滿懷熱情地持續發想出有益美容與健康的食譜。也提供為企業設計食譜的服務。
Shipping Information
| Zone | Order Total (RM) | Delivery Fee (RM) |
|---|---|---|
| West Malaysia | Flat Rate | 6.00 |
| Zone | Items/Weight | Delivery Fee (RM) |
|---|---|---|
| East Malaysia | First 1.00 kg | 13.00 |
| Extra 1.00 kg | 5.00 | |
| Singapore | First 1.00 kg | 25.00 |
| Extra 1.00 kg | 5.00 | |
| Australia, New Zealand | First 1.00 kg | 159.77 |
| Extra 0.50 kg | 52.65 | |
| Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, Russia | First 1.00 kg | 157.78 |
| Extra 0.50 kg | 34.31 | |
| Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia | First 1.00 kg | 175.10 |
| Extra 0.50 kg | 87.14 | |
| Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | First 1.00 kg | 150.94 |
| Extra 0.50 kg | 30.46 | |
| China | First 1.00 kg | 96.44 |
| Extra 0.50 kg | 25.35 | |
| Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | First 1.00 kg | 118.52 |
| Extra 0.50 kg | 24.96 | |
| South Africa | First 1.00 kg | 118.52 |
| Extra 0.50 kg | 24.96 | |
| Philippines | First 1.00 kg | 91.42 |
| Extra 0.50 kg | 15.29 | |
| Canada, United States, Mexico | First 1.00 kg | 162.58 |
| Extra 0.50 kg | 35.90 | |
| Hong Kong | First 1.00 kg | 80.63 |
| Extra 0.50 kg | 29.06 | |
| India | First 1.00 kg | 113.30 |
| Extra 0.50 kg | 22.28 | |
| Indonesia | First 1.00 kg | 107.35 |
| Extra 0.50 kg | 24.87 | |
| Japan | First 1.00 kg | 112.97 |
| Extra 0.50 kg | 35.03 | |
| Macau | First 1.00 kg | 92.93 |
| Extra 0.50 kg | 13.82 | |
| Singapore | First 1.00 kg | 74.75 |
| Extra 0.50 kg | 21.49 | |
| Taiwan | First 1.00 kg | 94.42 |
| Extra 0.50 kg | 34.76 | |
| Thailand | First 1.00 kg | 94.10 |
| Extra 0.50 kg | 28.25 | |
| Vietnam | First 1.00 kg | 98.94 |
| Extra 0.50 kg | 14.34 |