*你曾經因為自覺渺小而無法接納自己嗎？

　　*因為朋友態度變冷淡，就覺得被排擠而感到焦慮不安？

　　*為什麼老是覺得別人的一舉一動都在針對自己？

　　*對傷害自己的人忍氣吞聲，難道他就會對你和顏悅色？

　　*明明心好累為何還要假裝快樂，只要面帶微笑就能遺忘心裡的悲傷嗎？

　　幼年時期因為沒有滿足愛的需求

　　導致從小就帶著「基本焦慮」

　　打造出一顆脆弱敏感的心

　　你討厭自己，但是希望讓自己看起來光鮮亮麗

　　你討厭那個人，但是渴望受到那個人的肯定

　　要怎樣做才能快樂幸福地生活？

　　與其害怕別人討厭自己

　　更重要的是對自己產生正面的想法！

　　唯有更認識自己

　　理解「自己為何會被不愉快的情緒綁架？」

　　接受自己的不完美性格

　　才有勇氣承擔自己的命運！

　　諮商心理師林萃芬

　　臨床心理師洪仲清

　　諮商心理師黃之盈

　　心理學家。一九三八年出生。東京大學教養學院畢業。修完同大學碩士課程。

　　目前為早稻田大學名譽教授。美國哈佛大學賴世和日本研究所客座研究員。主持廣播節目《電話人生諮詢》長達近半世紀之久。

　　主要著作包括《自分を嫌うな》、《うつ病は重症でも２週間で治る、もし……》《心が強い人少し弱い人》（以上為三笠書房）、《為什麼他只想到他自己：渴求關注、無視他人，你我身邊的常見自戀者》（木馬文化）、《自信》、《感情を出したほうが好かれる》、《気が軽くなる生き方》、《無理しない練習》、《「いい人」をやめたほうが好かれる》（以上為三笠書房《知性生活方式文庫》）等。

　　臺大日文研究所畢業。喜歡旅行、塗鴉、閱讀。覺得從事文字工作、分享知識是一件愉悅的工作。