Product Information
ISBN: 9786267369593
出版日期: 2024-01-25
作者： 顏麗媛
裝訂： 平裝.單色印刷.320頁.21.
每個人的生命中都至少有一次機會能正視自己的弱點。
要去克服它們，與自己軟弱的天性相抗爭
脆弱心理讓你負能量纏身，總是哀怨玻璃心？
找出脆弱根源，反轉弱勢，將脆弱玻璃心變為強硬金剛鑽！
改變弱者思維，別把一次負面經歷變成宿命！
本書提供九種有效療法，為你療癒脆弱，重塑堅強人格！
大膽說出恐懼，正視與面對問題，勇敢擁抱內心的感受，覺察當下！
用正念抗擊抑鬱，減少內心的焦躁，透過內觀發現新的自我！
讓忌妒使您不斷成長；讓悲傷使你深沉思考
讓自卑使你超越自我；讓適度焦慮使你進入最佳狀態
永遠要相信，真正的強大是敢於脆弱
凡不能毀滅我的，必使我強大！
「自卑並不是天生的性格特徵，它是在後來的成長中慢慢積累起來的一種壓力、恐懼，而超越自卑的方式就是讓他們直面現實，在挫折與打擊中找到努力的勇氣。」──心理學家阿德勒
每一個心理脆弱的人，都會在自己的心裡築起一道圍牆。圍牆使你強化內心的自我否定，使你變得更加悲觀。
當生命的陽光被刻意遮掩，改變的契機，就存乎於一心！
內心脆弱的人總是存有一種矛盾心理，一方面渴望改變，另一方面卻又懼怕改變。而一個人因內心脆弱而出現自卑、沮喪等消極情緒，恰恰是由於對心中真實自我的抗拒。其實，世界並不是充滿黑暗，只不過我們未察覺光明罷了！
當一個人長期將自己置於「被害者」的立場，就會堅信自己是無辜的，從而產生怨恨和不滿的情緒，需要對方做出補償。然而，一旦他們洞察到自身的錯誤認知，就會認識到事實並非如此，從而消除內心的負面情緒。
當你見識到自己內在真正的力量，就能揮去滿天烏雲，堅強面對你的脆弱！
「凡不能毀滅我的，必使我強大！」
本書深度剖析脆弱的心理層面，焦慮不安、患得患失、恐懼、自卑、高自尊等等，細察脆弱的心理根源所在，理解真正的強大者其實是容許自己脆弱的，進而改變弱者思維，看穿心理防御機制，並體會脆弱也能轉化為優勢。本書並介紹九種實用心靈療法，教你擁抱內心的感受，療癒脆弱，重塑堅強人格。
※【書中金句名言】
★哲學家叔本華所說：「人生是在痛苦與無聊、欲望與失望之間搖晃的鐘擺，永遠沒有真正滿足、真正幸福的一天。」
★村上春樹在《1Q84》中所說：「慢性的無力感是會腐蝕人的。」
★心理學家塞利格曼曾說：「樂觀的人傾向於把麻煩解釋為短暫的、可控的，並且是針對某一特定情況的；悲觀的人正好相反，他們相信眼前的麻煩會持續永遠，破壞他們所做的所有事，並且是不可控的。」
★悲觀者會說：「我只有看見了才會相信。」樂觀者會說：「只要我相信，我就能看見。」
★對習慣依賴他人的人來說，人生中的困境和絕境是十分珍貴的歷練機會。只有當你身處這些充滿挑戰的情境，發現身邊沒有人能夠向你伸出援手的時候，才能真正意識到，自己才是自己最堅強的依靠。
★比爾•蓋茨：「這個世界，從來不在意你的自尊，而只看你取得的成就。在你未取得成就之前，切勿過於強調你的自尊。因為越強調，對你越不利。」
★《逃避雖然可恥但有用》中有這樣一句話：「如果承受不了，躲一下沒什麼大不了。雖然社會很殘酷，但誰也沒要求你要一直堅強。」
★生命的歷程實際上是一段覺醒的旅程，旨在釋放我們身上的某種東西，讓它表達出來，展露於外，與我們的存在相一致。
作者簡介
顏麗媛
作者簡介
顏麗媛
著名心理諮詢師、整體形象設計師、天之驕子家庭教育親子導師。具有多年豐富的從業經驗，接受其諮詢和培訓者達上萬人，幫助找回心靈健康。其代表作有《乘風破浪，不負韶華》等作品。
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| Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | First 1.00 kg | 118.52 |
| Extra 0.50 kg | 24.96 | |
| South Africa | First 1.00 kg | 118.52 |
| Extra 0.50 kg | 24.96 | |
| Philippines | First 1.00 kg | 91.42 |
| Extra 0.50 kg | 15.29 | |
| Canada, United States, Mexico | First 1.00 kg | 162.58 |
| Extra 0.50 kg | 35.90 | |
| Hong Kong | First 1.00 kg | 80.63 |
| Extra 0.50 kg | 29.06 | |
| India | First 1.00 kg | 113.30 |
| Extra 0.50 kg | 22.28 | |
| Indonesia | First 1.00 kg | 107.35 |
| Extra 0.50 kg | 24.87 | |
| Japan | First 1.00 kg | 112.97 |
| Extra 0.50 kg | 35.03 | |
| Macau | First 1.00 kg | 92.93 |
| Extra 0.50 kg | 13.82 | |
| Singapore | First 1.00 kg | 74.75 |
| Extra 0.50 kg | 21.49 | |
| Taiwan | First 1.00 kg | 94.42 |
| Extra 0.50 kg | 34.76 | |
| Thailand | First 1.00 kg | 94.10 |
| Extra 0.50 kg | 28.25 | |
| Vietnam | First 1.00 kg | 98.94 |
| Extra 0.50 kg | 14.34 |