ISBN: 9786269656882
出版日期: 2023-09-06
作者: Seolleda崔慜正
譯者: 李煥然
裝訂: 平裝.全彩印刷.288頁.18.8.
今天,你和自己有多少對話呢?
跟自己打招呼了嗎?有好好關照自己的心情了嗎?
還是又忙著自責、懊惱和忍受,把心逼到了角落呢?
★韓國暢銷11萬冊.售出6國語文版權
★BTS防彈少年團J-Hope推薦愛書
即使不完美、也不夠堅強,還是想珍惜這樣的自己,
用可以做到的努力,一點一點地往前邁進……
假裝沒有受傷,但還是期待得到安慰;
雖然很想獨處,卻又渴望與人交流;
覺得疲憊不堪,好想消失不見……
面對生活的課題、人生的前景,
我們的內心總有些矛盾的情感在暗中掙扎,
偶爾也會碰上過不去的關卡而消沉、低盪。
當他人心痛時,我們會溫暖地探問怎麼了,
但是當自己難過時,卻往往冷眼旁觀。
別說是在內心受傷時馬上為自己塗藥了,
連在睡前自我安慰的片刻,都不願意付出,
我們總是忙著照顧他人、回應期待,
卻急著把內心推開,跳過體貼、善待自己的過程。
本書以一隻黃色的「心兔」為主角,
藉由一篇篇細膩真切的心情記事,搭配意象獨特的插畫,
勾勒出各種讓人同感共鳴的情緒樣貌,
希望陪伴你回頭看看自己的模樣,
將那些未曾察覺,或是閃躲著不想面對的內心景象,
悄悄取出、細細檢視,給予溫柔的梳理、撫慰與接納。
心兔時常犯錯、容易受傷,也有情緒糾結的時候,
但他也會試著擁抱內心的感受,讓它們自然地流淌。
因為心兔相信,情緒沒有好壞之分,
只有坦然接納所有的情感、接納原本的自己,才能活出充實、滿足的人生。
心兔的感受與經歷,也是我們每個人的故事與縮影。
當內心快要承受不住的時候,希望這本書能成為溫柔的護身符,
為在人際關係中感到疲憊的你、想更認識自己的你,
保留一段好好釋放情感、獨處思考的療癒時光。
如果疲憊到只想逃開一切,不妨先去找找蜷縮在內心裡哭泣的自己說說話。
如果內心的自己因為寒冷而顫抖,就為它蓋上厚厚的被子;
要是自己氣憤地吼叫或抱怨,就靜心傾聽到最後。
讓我們面對那個孤軍奮戰的自己,並且給予溫暖的呵護,
緊緊握著他的手,慢慢爬上充滿亮光的地方。
暖心推薦
洪仲清 臨床心理師
盧美妏 諮商心理師
有隻兔子 圖文創作者
陳子楹 IG閱讀帳.愛書人
◎有時我們得要透過外在的接納,才能向內接納自己,這本書扮演的正是這樣的角色。藉著字裡行間的溫柔,讓我們不再閃躲內心的陰暗面,對自己的存在有安全感。——臨床心理師 洪仲清
◎這是一本同理之書。這本書替我說出了「我想你」、「我孤獨」,也能幫你看見內心深處的幽微感受,當情緒被接住,感覺好多了。我每天隨意翻閱一篇,感受陪伴與同在,推薦你也可以試試。——諮商心理師 盧美妏
◎你的心一直和你在一起,但是,你有多久沒跟心說說話了呢?當外在的喧囂紛擾令人感到無助與失落,希望透過這本溫暖的書,讓我們成為那個無論如何都可以「先接住自己」的人。——IG閱讀帳.愛書人 陳子楹
◎有著可愛插畫的短篇心情故事集,雖然不少內容是以描繪孤獨為主題,讀來卻十分療癒,也很平易近人。——BTS防彈少年團J-Hope
◎我們都不是完美的,每個人都有煩惱與焦慮。正因為我們不完美,才能觸及他人的溫柔與愛,也才懂得善待別人。就讓這本書代替你道出難以言喻的情感,邂逅其中的話語來治癒內心吧。——日本閱讀類Instagrammer Natsumi
◎我們的內心往往充斥著各種矛盾的情感,這本書的目的不在於消除這些情感,而是讓我們認知、並且原原本本地接納它們的存在。推薦這本書給覺得自己很渺小的人、以及想要修復心靈的人。——日本文學Youtuber Belle
讀者佳評
【「想要一直帶在身邊」、「我被治癒了」——讀者捎來的熱烈迴響!】
◎為冰冷的心帶來溫暖曙光的一本書。
◎黃色「心兔」陪伴我跨越了孤獨的心情。
◎對於大病一場而倒下的我來說,這本書有著諸多共鳴之處,讓我的心得到救贖。
◎這本書讓我覺得「這不就是我的寫照嗎!」,實在不可思議!
◎插畫很可愛,文字也深入人心,值得一讀再讀。
◎這本書讓我了解「感到痛苦的不只是自己,身邊的人也會有同樣的心情」。
◎看著質樸溫暖的插畫,以及勾勒內心深處各種情感的文字,除了身心獲得療癒,也可以和自己的內心對話。雖然「自愛」對我來說還是很難,但我會慢慢地、一點一滴地,努力珍惜自己。
◎這本書和其他心理學書籍有所不同,它不會催促你做什麼、也不給予直接的安慰,只是和你一起回頭看看自己的模樣,進而重新檢視自我、接納真實、療癒內心。
◎被寂寞淹沒、遭人背叛而痛苦、與他人比較而自卑、對未來覺得焦慮……這本書讓我看到了自己傷痕累累的內心,同時給了我溫暖的撫慰。
作者簡介
Seolleda崔慜正
作者簡介
Seolleda 崔慜正
作家、插畫家,因為喜愛數學而選擇理工科,後來轉攻影像設計並學習諮商心理學。二〇〇八年起,以圖文日記的形式開始書寫「情感便箋」,創造出了黃色的「心兔」這個圖像角色。藉由心兔的身影,她刻畫了人們的各種情緒樣貌與隨之而起的內在變化,深獲歡迎與迴響,並發展成一系列作品,著有《The Black Book 暗黑情緒》《今天也是傷痕累累》等書。現在的她仍一邊鑽研諮商心理學,持續探索人們的內心,一邊以創作者的身分從事各種活動。
Blog:blog.naver.com/seolleda2008 IG:instagram.com/seol.leda
譯者簡介
李煥然
喜愛外文的國文小老師,專職日韓文譯者,興趣是走路觀察城市裡的人類生態,過著麻煩又幸福的翻譯人生。曾任台北市公立高中日韓文教師、企業顧問、講師與口譯,現於日本大阪大學探索心理語言學的世界。
Email:bur[email protected] IG:instagram.com/burnburyren.translator

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Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | First 1.00 kg | 118.52 |
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South Africa | First 1.00 kg | 118.52 |
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Indonesia | First 1.00 kg | 107.35 |
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Japan | First 1.00 kg | 112.97 |
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Macau | First 1.00 kg | 92.93 |
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Singapore | First 1.00 kg | 74.75 |
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Taiwan | First 1.00 kg | 94.42 |
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Thailand | First 1.00 kg | 94.10 |
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Vietnam | First 1.00 kg | 98.94 |
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