Product Information
ISBN: 9787554623381
出版日期: 2024-07-01
作者： 大忘路
裝訂： 平装.232頁.
你是否，明明沒有什麽難過的事情，總是莫名地想哭？
總陷入“好人陷阱”？連一個“不”字都說不出口？
遇事總下意識道歉？“對不起”“不好意思”幾乎成了口頭禪？
經常壓抑自己的情緒？對自己偶爾的失控感到自責和挫敗？
內心戲十足？腦海里已經演完一部電視劇，卻遲遲沒勇氣行動？
總是怕搞砸，怕搞砸工作、搞砸關系、搞砸人生……
如果你也會這樣，打開這本書，你會找到答案。百萬粉絲大忘路公號作者新作，一本讓無數人結節退散的外耗指南。
今天，內耗、外耗、發瘋成為全民熱議的話題，這本書切中時代主體情緒，用輕松幽默的語言，從5大板塊入手，用真誠實用的小建議，教你適度外耗，給自己松綁。
生活本就不易，別太“善解人意”，別讓情緒走進死胡同，勇敢的人先享受世界。希望每一個努力生活的人，都能掌握生活的主動權，停止內耗，找到自己世界的節奏，成為自己世界的中心，活在自己喜歡的狀態里。
編輯推薦
★“適度外耗”，重獲情緒自由，掌握生活主動權
比起情緒穩定，我們更需要情緒自由。情緒不是軟肋，可以大大方方展示出來。珍惜你憤怒、悲傷的權利，也珍惜你開心、敏感的權利。會表達的人才能掌握生活的主動權。
★“適度外耗”，接納真實的自己
活在他人目光審視下的自由，不是真的自由。停止內耗，接納自己遠比完美重要。別人的讚美和譏笑，都不是你評判自己的標準。要相信，你並不完美，但生而美好。
★“適度外耗”，找到自己世界的節奏，成為自己世界的中心
每個人在自己的時區里都有自己的節奏。在你自己的時區里，你沒有遲到，也沒有早退。不再無意義地焦慮，做好當下該做的，時間會帶我們靠近理想中的自己。
作者簡介
大忘路
大忘路
百萬粉絲大忘路公號作者，3位主創皆是初代杜蕾斯小編，9年自媒體經驗創作者，創作出多篇10萬＋原創文章，打造許多業內公認的創意文案，以獨特風格占據新媒體一席之地。
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| Extra 0.50 kg | 34.31 | |
| Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia | First 1.00 kg | 175.10 |
| Extra 0.50 kg | 87.14 | |
| Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | First 1.00 kg | 150.94 |
| Extra 0.50 kg | 30.46 | |
| China | First 1.00 kg | 96.44 |
| Extra 0.50 kg | 25.35 | |
| Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | First 1.00 kg | 118.52 |
| Extra 0.50 kg | 24.96 | |
| South Africa | First 1.00 kg | 118.52 |
| Extra 0.50 kg | 24.96 | |
| Philippines | First 1.00 kg | 91.42 |
| Extra 0.50 kg | 15.29 | |
| Canada, United States, Mexico | First 1.00 kg | 162.58 |
| Extra 0.50 kg | 35.90 | |
| Hong Kong | First 1.00 kg | 80.63 |
| Extra 0.50 kg | 29.06 | |
| India | First 1.00 kg | 113.30 |
| Extra 0.50 kg | 22.28 | |
| Indonesia | First 1.00 kg | 107.35 |
| Extra 0.50 kg | 24.87 | |
| Japan | First 1.00 kg | 112.97 |
| Extra 0.50 kg | 35.03 | |
| Macau | First 1.00 kg | 92.93 |
| Extra 0.50 kg | 13.82 | |
| Singapore | First 1.00 kg | 74.75 |
| Extra 0.50 kg | 21.49 | |
| Taiwan | First 1.00 kg | 94.42 |
| Extra 0.50 kg | 34.76 | |
| Thailand | First 1.00 kg | 94.10 |
| Extra 0.50 kg | 28.25 | |
| Vietnam | First 1.00 kg | 98.94 |
| Extra 0.50 kg | 14.34 |