商品介绍
ISBN: 9787513943291
出版日期: 2023-08-01
作者: 傻白
裝訂: 平裝.無.270頁.19.
自愈力是當代成年人擺脫精神內耗的良方。時間能渡的,都是願意自渡的人,當我們陷入負面情緒時,與其百般折磨,不如展開自救。這本書就是一本寫給所有人的自救手冊。本書為你講解影響你個人成長、人生幸福的幾種能力:情緒力、性格力、原生力、自驅力、行動力、思維力以及熱愛力,幫你進行自我療愈,旨在幫助那些長期陷入負面情緒的人,在面對痛苦、焦慮、恐懼、抑郁時,如何做到不消極、不縱容,如何邁過自己心里那些坎兒。
這是一個自我救贖者為同路人開出的神秘藥方。他真心而誠懇的敘述與建議,將啟發我們去思考和領悟,更將成為我們的心靈向導。
編輯推薦
◆全網600萬粉絲的心理學博主“傻白呀”寫給所有人的治愈指南。
◆人民日報推崇的生活心態,允許自己做自己,允許別人做別人。
◆允許自己有情緒、有失誤,不過度悲傷、焦慮,撕掉世俗標簽,不必拼命向外界證明自己。
◆真正的強大,是敢於面對那個脆弱而不完美的自己。你可以更好,但不必完美。
◆這是一個自我救贖者為同路人開出的秘密藥方。他真心而誠懇的敘述與建議,將啟發我們去思考和領悟,更將成為我們的心靈向導。請你務必一而再,再而三,三而不竭,千次萬次,毫不猶豫地救自己於這世間水火。
◆這本書就是一本獻給所有人的自救手冊。旨在幫助那些長期陷入負面情緒的人,在面對痛苦、恐懼、焦慮、失敗時,如何做到不消極、不縱容,如何邁過自己心里這道坎兒。
◆翻開本書,你能找到這些問題的答案。
總是焦慮、迷茫應該怎麽破;
內向的人如何活得自洽;
高敏感性格應該怎麽辦;
討好型人格如何自救;
回避型人格如何改變;
如何擺脫原生家庭的影響;
如何直面沖突;
如何獲得被討厭的勇氣;
如何殺死精神內耗;
如何重獲情緒自由的人生。
◆人生99%的內耗都是自找的。取悅自己,才是生活的解藥。
作者簡介
傻白
傻白
自媒體帳號“傻白呀”主理人,深耕心理學和個人成長領域多年。因熱愛閱讀和分享,於2019年年底在各大主流平臺開創了“傻白呀”自媒體IP。迄今為止,他創作了數百個視頻,內容涉及心理、情感、個人成長、自我療愈等方面,獲得了上億流量以及轉發。其作品更是讓無數人收穫了療愈的方法,也厘清了人生的方向。
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Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia | 首 1.00 kg | 175.10 |
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Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | 首 1.00 kg | 150.94 |
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China | 首 1.00 kg | 96.44 |
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Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | 首 1.00 kg | 118.52 |
额外 0.50 kg | 24.96 | |
South Africa | 首 1.00 kg | 118.52 |
额外 0.50 kg | 24.96 | |
Philippines | 首 1.00 kg | 91.42 |
额外 0.50 kg | 15.29 | |
Canada, United States, Mexico | 首 1.00 kg | 162.58 |
额外 0.50 kg | 35.90 | |
Hong Kong | 首 1.00 kg | 80.63 |
额外 0.50 kg | 29.06 | |
India | 首 1.00 kg | 113.30 |
额外 0.50 kg | 22.28 | |
Indonesia | 首 1.00 kg | 107.35 |
额外 0.50 kg | 24.87 | |
Japan | 首 1.00 kg | 112.97 |
额外 0.50 kg | 35.03 | |
Macau | 首 1.00 kg | 92.93 |
额外 0.50 kg | 13.82 | |
Singapore | 首 1.00 kg | 74.75 |
额外 0.50 kg | 21.49 | |
Taiwan | 首 1.00 kg | 94.42 |
额外 0.50 kg | 34.76 | |
Thailand | 首 1.00 kg | 94.10 |
额外 0.50 kg | 28.25 | |
Vietnam | 首 1.00 kg | 98.94 |
额外 0.50 kg | 14.34 |