Product Information
ISBN: 9787513943291
出版日期: 2023-08-01
作者： 傻白
裝訂： 平裝.無.270頁.19.
自愈力是當代成年人擺脫精神內耗的良方。時間能渡的，都是願意自渡的人，當我們陷入負面情緒時，與其百般折磨，不如展開自救。這本書就是一本寫給所有人的自救手冊。本書為你講解影響你個人成長、人生幸福的幾種能力：情緒力、性格力、原生力、自驅力、行動力、思維力以及熱愛力，幫你進行自我療愈，旨在幫助那些長期陷入負面情緒的人，在面對痛苦、焦慮、恐懼、抑郁時，如何做到不消極、不縱容，如何邁過自己心里那些坎兒。
這是一個自我救贖者為同路人開出的神秘藥方。他真心而誠懇的敘述與建議，將啟發我們去思考和領悟，更將成為我們的心靈向導。
編輯推薦
◆全網600萬粉絲的心理學博主“傻白呀”寫給所有人的治愈指南。
◆人民日報推崇的生活心態，允許自己做自己，允許別人做別人。
◆允許自己有情緒、有失誤，不過度悲傷、焦慮，撕掉世俗標簽，不必拼命向外界證明自己。
◆真正的強大，是敢於面對那個脆弱而不完美的自己。你可以更好，但不必完美。
◆這是一個自我救贖者為同路人開出的秘密藥方。他真心而誠懇的敘述與建議，將啟發我們去思考和領悟，更將成為我們的心靈向導。請你務必一而再，再而三，三而不竭，千次萬次，毫不猶豫地救自己於這世間水火。
◆這本書就是一本獻給所有人的自救手冊。旨在幫助那些長期陷入負面情緒的人，在面對痛苦、恐懼、焦慮、失敗時，如何做到不消極、不縱容，如何邁過自己心里這道坎兒。
◆翻開本書，你能找到這些問題的答案。
總是焦慮、迷茫應該怎麽破；
內向的人如何活得自洽；
高敏感性格應該怎麽辦；
討好型人格如何自救；
回避型人格如何改變；
如何擺脫原生家庭的影響；
如何直面沖突；
如何獲得被討厭的勇氣；
如何殺死精神內耗；
如何重獲情緒自由的人生。
◆人生99%的內耗都是自找的。取悅自己，才是生活的解藥。
作者簡介
傻白
傻白
自媒體帳號“傻白呀”主理人，深耕心理學和個人成長領域多年。因熱愛閱讀和分享，於2019年年底在各大主流平臺開創了“傻白呀”自媒體IP。迄今為止，他創作了數百個視頻，內容涉及心理、情感、個人成長、自我療愈等方面，獲得了上億流量以及轉發。其作品更是讓無數人收穫了療愈的方法，也厘清了人生的方向。
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| Thailand | First 1.00 kg | 94.10 |
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