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做自己的情緒管理師:20個負面情緒管理法

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9789621472571
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ISBN: 9789621472571

出版日期: 2020-08-14

作者: 香港心理學會.輔導心理學部

裝訂: 平裝.雙色印刷.232頁.21.3.

 

  全書分為四個章節:第一章焦慮家族:焦慮、恐懼、強迫、羞怯、緊張、沒有安全感,第二章抑鬱家族:抑鬱、沮喪、悲傷、孤寂感、麻木,第三章憤怒家族:憤怒、憎恨、矛盾、內疚,第四章困惑家族:沒有希望感、失望、無助、悶/無聊、空虛

  介紹以上的情緒特徵,並有「自測表」自我篩檢測驗是否有相關的困擾、應對方法、有甚麼可預防和注意等等。
 

 

作者簡介
香港心理學會.輔導心理學部



作者簡介



香港心理學會.輔導心理學部


  香港心理學會輔導心理學部屬香港心理學會四個支部之一,於二零零六年正式成立。輔導心理學強調預防主導、身心和諧、優勢為本及多元文化等介入模式,學部宗旨在香港為「心理輔導」定義和發展有關心理輔導的服務、研究和專業環境;宣揚及推廣輔導心理學的專業和道德標準;以及履行一切有助推動以上宗旨的事宜。

做自己的情緒管理師:20個負面情緒管理法
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