ISBN: 9789865101954

出版日期: 2022-03-04

作者： 歐普拉．溫弗蕾,布魯斯•D•培理

譯者： 康學慧

裝訂： 平裝.雙色印刷.384頁.21.

 

　　博客來當月選書
　　英美同步4月出版，版權售出28國
　　出版24小時，旋即登上AMAZON 第1名
　　紐約時報暢銷書第1名
　　長踞AMAZON大眾發展心理學／焦慮失調類別前3名
　　書評網goodreads超過兩萬人評價，4.5星好評
　　英國AMAZON 4.7星好評

　　你是否曾經被別人這麼說過？
　　◇總是討好別人
　　◇心不在焉
　　◇動不動就換工作
　　◇自毀人生
　　◇不善於經營關係

　　你是否無法理解以下的人？
　　◇毫無理由的大發脾氣
　　◇莫名其妙做出攻擊行為
　　◇無法表現出該有的樣子

　　也許你曾經想過：「為什麼我會這樣做？」或是「為什麼我就是無法控制自己的行為？」而我們更時常用過高的標準審視、責怪自己，或是身邊最親近的人。

　　在這些時候，我們該問的，不是「你有什麼問題？」而是：「你發生過什麼事？」

　　生命早期的經歷，在長大成人後仍深深影響我們。試著去探索行為的背後成因，就能重新建立對自我價值的感受，進而幫助我們理解他人，以及重塑自己的人生。

　　媒體領袖歐普拉與精神科醫生培理，透過對談，深入探討創傷的機制與復原的本質。歐普拉暢談自身經歷與受訪者們的故事，培理醫生則以腦科學分析與案例分享，讓我們理解該如何透過大腦獨特的適應力，認識創傷，重建心理韌性。

　　「曾經發生在你身上的事，能夠成為你的力量。
　　所有時間、所有時刻，你都在培養堅強。」──歐普拉•溫芙蕾

各界盛情推薦

　　精神科醫師、作家 王浩威
　　王意中心理治療所所長、臨床心理師 王意中
　　諮商心理師 李家雯
　　諮商心理師 胡展誥
　　美國諮商教育與督導博士 留佩萱
　　兒童福利聯盟兒童創傷療癒中心營運長 高小帆
　　國立陽明交通大學腦科學研究所教授兼所長 楊智傑
　　諮商心理師、《接住墜落的青少年》作者 蔡宜芳
　　臨床心理師 劉仲彬
　　臨床心理師 蘇益賢
　　（以上按姓名筆劃順序排列）

　　邀請你一起閱讀《你發生過什麼事》這本書，一同檢視過去的經驗如何形塑現在的自己，以及幫助自己建立療癒社群，讓我們每個人都可以走上療癒之旅。──美國諮商教育與督導博士 留佩萱

　　如果你時常自問：「我到底是怎麼了！我有什麼毛病？」的話，這本書將帶你學習用另一種更溫柔、更宏觀的角度來認識自己、療癒自己。第一個重要的起步，就是好好問問自己：「在我成長的路上，遭遇過哪些對我來說很關鍵的事？」──臨床心理師 蘇益賢

　　書中分享的每個受創靈魂的故事乍看似乎都很絕望，然而一旦以「你發生過什麼事？」的角度去探討，就能發現一切都有脈絡可循。──兒童福利聯盟兒童創傷療癒中心營運長 高小帆

　　在本書中，歐普拉的每次提問，皆由大眾視角出發，從創傷理解生活。培理醫生的每段回應，都在為現實案例發聲，讓生活療癒創傷。──臨床心理師 劉仲彬

　　當您身邊遇到心理健康出問題的朋友時，請試著問：「你發生了什麼事？」，也許能幫助對方，走出憂鬱與創傷的迷霧森林。──國立陽明交通大學腦科學研究所教授兼所長 楊智傑

　　透過本書深入淺出的介紹，人們可以清楚地瞭解，心理層面的創傷其實是可以造成神經生理層面的永遠性傷害；而這樣的神經傷害，又會造成更多在行為和社會適應上的困擾。──精神科醫師、作家 王浩威

　　我長期和青少年及他們的家庭工作，孩子許多問題行為，可能和重要他人如何對待他們有關。這本書幫助我們看見創傷如何影響大腦，我們可以如何運用復原力療癒自己。──諮商心理師、《接住墜落的青少年》作者 蔡宜芳

　　閱讀本書，重新自我對話，調整與世界的連結，設好界限，再度塑造歷經療癒後的嶄新自己。──王意中心理治療所所長、臨床心理師 王意中

　　唯有深入理解這些有害的互動、瞭解創傷所帶來的影響，以及如何自我療癒，才能幫助自己擺脫童年受創的陰影，重新活出自在的生命。──諮商心理師 胡展誥

　　透過歐普拉與培理醫生兩人的精闢對話，緩緩為你的生命，啟動改變大腦神經迴路的契機。如同書中所說的概念，面對創傷，或許陪伴是最佳解答。而此書的陪伴，定能為你開創屬於自己的療癒之路。──諮商心理師 李家雯

 

作者簡介
歐普拉．溫弗蕾,布魯斯•D•培理

作者簡介



歐普拉．溫弗蕾

　　全美收視率最高且屢獲殊榮的《歐普拉脫口秀》（The Oprah Winfrey Show）節目主持人及監製、全球媒體領袖與知名慈善家。除了每年捐助大筆款項給學校、在南非創立女子領導學院，還促成以保護兒童為目的之「歐普拉法案」。

　　歐普拉的影響力遍及媒體文化、政治、教育、出版等各層面，除了九度獲選《時代雜誌》百大最有影響力人士，《富比世》雜誌也評選她為全球最有影響力的人。

　　著有《關於人生，我確實知道……》等多本暢銷書。

布魯斯•D•培理 博士

　　醫學博士、兒童精神科醫生、神經學家，也是神經序列網絡（Neurosequential Network）負責人、兒童創傷學院（ChildTrauma Academy）的資深研究員、以及芝加哥西北大學醫學院的精神病學兼任教授。

　　與瑪雅．薩拉維茲（Maia Szalavitz）合著有《遍體鱗傷長大的孩子，會自己恢復正常嗎？》，以治療受虐兒童的個人經驗為基礎，另著有《為愛而生》（Born for Love，暫譯）等。



譯者簡介



康學慧

　　英國里茲大學應用翻譯研究所畢業，從事專職翻譯多年。現居於寶島後山的小鎮，沉醉於書香、稻香與米飯香。譯作有《小鎮書情》、《等待貝里葉先生》、《永夜漂流》（以上均由悅知文化出版）等。