生而為人，我們應該為什麽而努力，應該在意、看淡、體驗什麽，又該如何面對生命中的不如意？這些問題有關我們如何才能找到適合自己的人生目標，把人生中的每一天、每個階段都過得富足而有意義。本書沒有直接回答，但卻可以給我們自己去回答的能力。

本書作者是中國首批注冊的心理督導師，他帶著一顆好奇、敏銳、理解、包容而有趣的心，從自己小小的心理咨詢室，到煙火巷子，再到世界各地的繁華都市與寧靜原野，一點一滴記錄下了他眼中的百態人生，也讓我們從這些文字中學會以更多元的視角去看待人生中的問題，以更開放的心態去尊重每一個生命。

讀罷本書，你或許會發現，活著原來要這樣“做自己”：無論世事如何變遷，不管他人如何評判，都要去追求自己心中所珍視的價值，像一個潛伏在自己生命中的人，灑脫而無謂地對傷害自己的人或事淡然一笑，溫和而堅定地遵從自己的心意去做出大大小小的選擇，快樂而無悔地在人生的種種經歷中收集出更完整的自己。

你或許也會發現，活著原來要這樣“不做自己”：當你忘掉親情、友情、愛情，忘掉你的工作、賬戶余額，才能安然自在地立於腳下的廣袤大地，看清頭頂上的燦爛星河，享受平凡的人間煙火。

 

編輯推薦

讀了此書，我想大家必然會感受到，詩、遠方與情懷，是需要有“實力”支撐的。看一個人，是如何感受自己和周圍世界的，是如何和周圍重要的人、事建立關系的，這來源於和重要他人的情感互動；一個人有了充足的內部世界，才能運用各種適合自己的方式調節沖動、情感和自我價值；有了感知，還要有通過情緒和幻想進行內在交流的能力和與他人交流的能力；這一系列獨特的風格會給個體在特定情境的體驗“上色”，在日常生活中活現或付諸生活。 

我們每個讀者都可以這本書為參照，感受和共鳴自己獨特的生命體驗。

——上海市精神衛生中心主任醫師 張海音

 

琪嘉的文字和內心越來越多地看向外面的世界，而且，他是用一種兒童般的純凈眼光和信息豐富、用詞簡潔的照相機般文字連接自己和大千世界的。 

《你們人類》這本書中的文章，就是這樣的一些文字，讓我們看到心理學家眼中的客觀存在，以及這些客觀存在背後的理性思考。

——德中心理治療研究院副主席 劉丹

 

國內首批注冊心理督導師——施琪嘉 心理散文集

全書共分為四個章節，展現了一位心理學家“觀世界”“解心理”“談教養”“品關系”的獨到見解。

世界觀視角：更多地理解多元文化下的人，從而更深地理解人性，理解自己

情緒調節視角：讓你“崩潰極了”的問題，換個角度，或許根本不是問題！

人際關系視角：多點理解包容，少些矛盾沖突。學會以欣賞包容的眼光尊重每個生命，珍惜眼前人

家庭教養視角：關注一個孩子的心理健康，比分數更重要

人生意義視角：探討生命中那些值得我們去珍惜的人間煙火，做內心富足的自己

 

不讓自己的生命消耗在那些沖突中，珍視身邊一切的美好，你的心才可以留住快樂，生命也將變得充實而豐盛

施琪嘉 

 

武漢人，1964年出生，醫學博士，華中科技大學同濟醫學院教授，武漢心理衛生研究所所長，湖北省心理衛生協會理事長，前德中心理治療研究院中方主席，中國心理學會與心理衛生協會首批注冊心理

督導師，國際分析心理協會武漢發展小組組長，長期從事創傷心理學、心身醫學等領域的研究，心理治療取向為動力取向心理治療、格式塔心理治療、催眠治療及心身疾病治療。著有《療愈你的內在小孩》《你到底在找怎樣的另一半》《人性放映機》等書。