ISBN: 9789863429272

出版日期: 2018-02-02

作者： 和田秀樹

譯者： 伊之文

裝訂： 平裝.雙色印刷.216頁.21.

 

　　「日本最懂情緒的精神科醫生」和田秀樹用簡單的51個方法，幫助我們先找出「容易情緒化的理由」，接著學會「整理情緒」，如果還是被情緒勒索時的「對應法」，最後是「如何每天開心地過生活」。情緒控管成為現代人最在職場、家庭、人際關係中最常碰到的困擾，學著理解才是前進的開始。
 
　　內容搶先看：
　　1.「情緒整理」後才能拒絕「情緒勒索」？
　　2.是誰讓你不開心？一切都是「不想惹人討厭」？
　　3.為什麼總是接到吃虧的工作？
　　4.別人沒有義務要察覺你的心情
　　5.放過自己！人生的難度沒這麼高
　　6.你懂得說「不」嗎？
　　7.社群媒體是情緒勒索的根源？
　　8.你該擁有許多「心靈支柱」
　　9.早晨的黃金時間是一天好心情的開始
　　10.不要模仿優秀的人，而是「情緒好」的人
　　11.誇獎自己，對自己施魔法
　　12.透過轉換心情來「覆蓋」情緒

 

作者簡介
和田秀樹

作者簡介



和田秀樹

　　1960年生於大阪市。1985年畢業於東京大學醫學系。曾於東京大學醫學系附設醫院精神神經科、老人科與神經內科實習，先後擔任國立水戶醫院神經內科及急診中心住院醫師、東京大學醫學系附設醫院精神神經科助理、美國卡爾梅寧格（Karl Menninger）精神醫學校國際研究員、專治高齡者之綜合醫院「浴風會醫院」精神科醫師，現為國際醫療福祉大學研究所教授（專攻臨床心理學）、川崎幸醫院精神科顧問、一橋大學經濟學系非常任講師、和田秀樹身心診所（專治抗老化與企業主管諮商）院長。台灣已經翻譯出版23本書，是知名度高的作者之一。
 


譯者簡介



伊之文

　　翻譯生涯邁入第八年，挑戰過的領域包括商業管理、親子教育、心理勵志、醫療保健、文學小說與童書，很想繼續挑戰文學、推理、懸疑、繪本、食譜與漫畫。

　　工作邀約與譯文賜教：[email protected]
　　噗浪：www.plurk.com/inohumi（譯恐遲遲龜）