ISBN: 9789865408329

出版日期: 2020-09-30

作者： Joe

譯者： 楊玉鳳

裝訂： 平裝.雙色印刷.192頁.21.

 

　　經常被另一半否定人格。
　　上司總是莫名地只針對自己。
　　戀人總是對自己無理取鬧。
　　不論去到哪裡，不知為何就是會變成被欺負的目標。

　　你是否覺得自己總是被親近的人攻擊？
　　本來我們應該要盡速遠離這類人，但世界上也有人是我們想離開卻離不開的。
　　在不得不共處、無法離開情況下，要如何才能讓那些攻擊消失呢？
　　為了不被攻擊，總是拼命跟對方訴說自己的想法？
　　不斷委曲求全，以為對方總有一天會停止攻擊？
　　甚至是向攻擊者逢迎諂媚！

　　醒醒吧！你言行才是造成攻擊不斷發生的主因。
　　遭受到攻擊不是因為你做了什麼，而是取決於「你看起來是個什麼樣的人」。

　　你之所以被攻擊，是因為你「軟弱」「有害」。
　　你的「軟弱」在對方看來，是就算被攻擊也不會怎樣。
　　也就是「反擊起來也不恐怖」！
　　你被輕視、侮慢了。
　　想要脫離攻擊──被攻擊的關係，必須拉開距離、保持沉默，做個沒有戰鬥意識的人。

　　●遠離攻擊的六個秘訣
　　∣祕訣一∣因為人家覺得你「軟弱」或「有害」才攻擊你
　　你的不反擊會被當成軟弱，你的諂媚被當成是有害的。

　　∣祕訣二∣「長期攻擊你的人」有兩階段
　　因為嫉妒心、幼稚的驕氣、說不清的不悅感、歧視而做出攻擊的人。
　　這類型人把你看成了是「有害的」，做出了卑劣的轉換，把自己捏造成是被害者。

　　∣祕訣三∣在別人眼中「你是哪種人」決定一切
　　對方不是不能理解你所說的話，而是覺得沒必要理解「軟弱的你」，也不想理解「有害的你」。

　　∣祕訣四∣首先，打造和平吧
　　人家都說愛與和平，但這兩個字不能放在一起看，要先打造和平，才能有愛。

　　∣祕訣五∣找出範本，進行模仿
　　改變自己在對方眼裡看起來的模樣，就能有效的化解攻擊。

　　∣祕訣六∣盡可能逐漸且緩慢地進行所有變化
　　劇烈的改變會讓對方起疑心，對對方來說，突然做出改變等於揚起反擊的狼煙。

　　●遠離攻擊的實戰小步驟

　　與對方接觸時當「壞人」
　　一旦被責備「都是你不好」，就會認為自身有很多缺點，開始檢討自己。
　　首先，請放下「當個好人」的想法，當個壞人並不是做壞事，而是減少反應、減少說話、冷淡對待攻擊者。

　　不關心對方
　　「憎惡」「認同欲求」「罪惡感」會成為絆腳石！
　　打造和平，從漠不關心開始。
　　「憎惡」「認同欲求」「罪惡感」都是因為在意對方才產生的。

　　散發冰冷的壓迫感
　　不僅攻擊欲，對方支配欲也很強時，
　　回話不要帶有敵意，冷處理對方，並保持微笑，讓對方認為你很恐怖。
　　請認知自己本來就不是能靠說話就撼動人心的人，因此請沉默保持微笑。

名人推薦

　　★臨床心理師 洪仲清 誠摯推薦
 

 

作者簡介
Joe

作者簡介



JOE

　　專攻道德騷擾的心理諮商師。

　　1976年生。在有著典型道德騷擾關係的父母身邊度過童年時期。

　　透過這個經驗，得知了會做出道德騷擾的人以及被騷擾者的心理，之後漸漸能給予周遭身處同樣境遇的人應對道德騷擾的建議。現在以社會上「有無法離婚的隱情」而遭受道德騷擾的被害者為主，教導他們不受道德騷擾侵害的方法，作為「不離婚、應對道德騷擾諮商師」，進行個人諮商，同時在各地進行演講活動。

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譯者簡介



楊玉鳳

　　國立中央大學中文所畢。喜歡文字，喜歡旅遊。期望過上晴耕雨讀的好日子。
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