Product Information
ISBN: 9787522131665
出版日期: 2024-03-01
作者： [澳]休·範·奎倫堡（Hugh,van,Cuylenburg）
譯者： 朱蕾
裝訂： 平装.224頁.
這是一本關於釋放罪惡感、擺脫對事物的期待和依賴的圖書。在當前這個時代，我們比以往任何時候都更需要具備堅定不移的毅力。
本書探討了人們被恐懼、屈辱、對完美的追求以及社交媒體關系所牽制的話題。書中結合了個人故事和心理學研究，展示了如何應對這些情緒。此外，書中還提供了緩解壓力和焦慮的實用建議，以及對消極內耗情緒的解讀。
作者將心理學研究所得知識與通俗易懂的敘事相結合，指導讀者擺脫那些束縛我們的因素，如何重新獲得安全感和快樂。這本書既是一本實用的指南，也是一劑心靈的解藥，幫助我們在這個充滿挑戰的世界中找回內心的平靜與力量。
編輯推薦
1.這是一本十分私人的書，源自真實故事，關於放下罪惡感、對完美的追求和對社交媒體的依賴等。作者在澳大利益是心理學項目“韌性項目”的負責人，由他創作的同名圖書在澳大利亞銷量過20萬冊。
2.本書結合了真實故事和心理學研究，向我們展示了如何放手。作者所講述的故事充滿善意、幽默，很容易讓人產生共鳴。
作者簡介
[澳]休·範·奎倫堡（Hugh,van,Cuylenburg）
[澳]休·範·奎倫堡(Hugh van Cuylenburg)
在教育領域辛勤耕耘超過17年的心理健康專家，為澳大利亞超千所學校和許多運動隊以及機構提供心理健康咨詢。除此之外，他還是一位廣受歡迎的演講人，曾為數百家企業和機構舉辦講座，演講票在澳大利亞範圍內被一搶而空。同時也是大受歡迎的廣播節目“不完美的人”（The Imperfects）的主持人之一。
他創立了“韌性項目”（The Resilience Project)。這是一個旨在幫助學校、體育俱樂部和企業里的人們建立韌性並獲得身心健康的項目。
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| Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | First 1.00 kg | 118.52 |
| Extra 0.50 kg | 24.96 | |
| South Africa | First 1.00 kg | 118.52 |
| Extra 0.50 kg | 24.96 | |
| Philippines | First 1.00 kg | 91.42 |
| Extra 0.50 kg | 15.29 | |
| Canada, United States, Mexico | First 1.00 kg | 162.58 |
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| Hong Kong | First 1.00 kg | 80.63 |
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| India | First 1.00 kg | 113.30 |
| Extra 0.50 kg | 22.28 | |
| Indonesia | First 1.00 kg | 107.35 |
| Extra 0.50 kg | 24.87 | |
| Japan | First 1.00 kg | 112.97 |
| Extra 0.50 kg | 35.03 | |
| Macau | First 1.00 kg | 92.93 |
| Extra 0.50 kg | 13.82 | |
| Singapore | First 1.00 kg | 74.75 |
| Extra 0.50 kg | 21.49 | |
| Taiwan | First 1.00 kg | 94.42 |
| Extra 0.50 kg | 34.76 | |
| Thailand | First 1.00 kg | 94.10 |
| Extra 0.50 kg | 28.25 | |
| Vietnam | First 1.00 kg | 98.94 |
| Extra 0.50 kg | 14.34 |