商品介绍
ISBN: 9787115658043
出版日期: 2025-01-01
作者： 張均怡
裝訂： 平装.101頁.
本書圖文並茂的介紹了100件高能量生活的小事，其中包括運動人生、健康生活、情感聯結、自我提升和體驗生活五個部分；在運動人生部分介紹了多種運動方式，包括戶外騎行、練瑜伽、打八段錦、爬山等大眾人群常見的運動內容，旨在幫助讀者將運動與健康生活理念融入日常。同時，本書還包括高能量生活練習的手賬記錄部分，鼓勵讀者隨時記錄運動和健康生活的點滴。隨書附贈的小冊子為讀者提供了制訂日常高能量生活計劃的區域，激勵讀者通過記錄和打卡實現健康生活的目標。這本書非常適合那些希望在繁忙生活中，通過簡單有效的運動和健康的習慣來提升能量、追求幸福感的讀者。
編輯推薦
五大能量模塊：健康生活×情感連接×自我提升×體驗生活×運動人生，總有一種方式打動你
手賬黨狂喜：內含溫暖系插畫手賬頁，記錄周末小確幸
懶人友好：每件事僅需20分鐘，零門檻開啟高能量生活
隨書彩蛋：附贈12個月打卡表 100天挑戰計劃，把周末過成詩
作者簡介
張均怡
張均怡LuckyJoy，現定居上海，自由插畫師 設計師 心靈旅行者 白天上班，晚上畫畫，致力於畫出普通人的喜怒哀樂，以漫畫形式在小紅書“LuckyJoy”更新至今。希望通過畫筆溫暖自己也溫暖他人。通過《一個人周末幹什麽》這本書，她希望與你一起分享生活的小確幸，讓每個周末都變得不一樣。
送货资讯
| 区域 | 订单总额 (RM) | 运费 (RM) |
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| West Malaysia | 统一收费 | 6.00 |
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| East Malaysia | 首 1.00 kg | 13.00 |
| 额外 1.00 kg | 5.00 | |
| Singapore | 首 1.00 kg | 25.00 |
| 额外 1.00 kg | 5.00 | |
| Australia, New Zealand | 首 1.00 kg | 159.77 |
| 额外 0.50 kg | 52.65 | |
| Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, Russia | 首 1.00 kg | 157.78 |
| 额外 0.50 kg | 34.31 | |
| Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia | 首 1.00 kg | 175.10 |
| 额外 0.50 kg | 87.14 | |
| Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | 首 1.00 kg | 150.94 |
| 额外 0.50 kg | 30.46 | |
| China | 首 1.00 kg | 96.44 |
| 额外 0.50 kg | 25.35 | |
| Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | 首 1.00 kg | 118.52 |
| 额外 0.50 kg | 24.96 | |
| South Africa | 首 1.00 kg | 118.52 |
| 额外 0.50 kg | 24.96 | |
| Philippines | 首 1.00 kg | 91.42 |
| 额外 0.50 kg | 15.29 | |
| Canada, United States, Mexico | 首 1.00 kg | 162.58 |
| 额外 0.50 kg | 35.90 | |
| Hong Kong | 首 1.00 kg | 80.63 |
| 额外 0.50 kg | 29.06 | |
| India | 首 1.00 kg | 113.30 |
| 额外 0.50 kg | 22.28 | |
| Indonesia | 首 1.00 kg | 107.35 |
| 额外 0.50 kg | 24.87 | |
| Japan | 首 1.00 kg | 112.97 |
| 额外 0.50 kg | 35.03 | |
| Macau | 首 1.00 kg | 92.93 |
| 额外 0.50 kg | 13.82 | |
| Singapore | 首 1.00 kg | 74.75 |
| 额外 0.50 kg | 21.49 | |
| Taiwan | 首 1.00 kg | 94.42 |
| 额外 0.50 kg | 34.76 | |
| Thailand | 首 1.00 kg | 94.10 |
| 额外 0.50 kg | 28.25 | |
| Vietnam | 首 1.00 kg | 98.94 |
| 额外 0.50 kg | 14.34 |