「老」，對你來說，是甚麼感受？

　　從中年高原期漸往下行，「鰥、寡、孤、獨、病、衰」我們終會經歷，

　　憂鬱、失落、沮喪、恐懼、不安在所難免。

 

　　然而，年紀再大都有應對問題的能力。

　　體察自己的需要，爲「老」做好預備，就能從容自在地享受人生冬景！

 

　　世界衛生組織2021年指出，全世界60歲以上者20％有心理和神經系統的問題，其中有憂鬱和失智疾患占5～7％。造成年長者自殺、產生身心疾病的高風險因素為「失落」，包括體力、腦力衰退的健康失落；喪偶、喪親、喪友的情感失落；及退休、經濟困難等外在環境引發的失落。

 

　　本書採訪多位長者、老年醫學與精神科、社會學、教育、護理、心理學、社工等領域專家，提供本身經歷與建議，讓年長者及陪伴者了解如何預備、因應老後會經歷的各種失落。此外，介紹各國因應高齡社會的策略、各種幫助年長者重新安頓身心、活躍老化的作法，讀者可以從中找到激勵自己積極面對老化與失落的力量。

 

 

　　◆多位長者分享個人經歷身體退化、情感失落等過程與心境，十位不同專業領域的專家予以回應和建議。

 

　　◆國內外幫助年長者老得健康、活躍與有生產力的方案資訊。

 

　　◆預備與因應老化過程的「BMI幸福心指標」，練習轉念和正向思考，並介紹生命故事記錄紓壓法。

 

必讀推薦（依姓氏筆劃排列）

 

　　李龍騰（台灣老年學暨老年醫學會理事長）

　　葉金川（中華捐血運動協會理事長）

　　曹汶龍（大林慈濟醫院失智症中心主任）

　　譚艾珍（知名資深藝人）

 

 

　　《大家健康》雜誌是國內知名的專業醫療保健雜誌，除了雜誌發行外，出版不少與醫療保健、心理勵志、公共衛生、運動生活等類別的優質好書。近期出版的《和自己在一起：後疫情時代的孤獨》、《退休前必修的12堂課》、《退休，任性一點又何妨》、《幸福樂齡：高年級的人生課》、《給照顧憂鬱和失智長者的你》、《擊退乳癌》、《男人的生命腺：攝護腺癌診斷與治療》、《蔬食好料理》、《老年憂鬱不是老化》等書，均是通路、讀者口碑推薦的暢銷好書。

 

　　《大家健康》雜誌編輯團隊，秉持用心製作每一本好書的理念，讓讀者從「悅」讀中，耕耘自己身心靈的健康。

 

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