ISBN: 9789869449618

出版日期: 2017-06-05

作者： 井上和子

裝訂： 平裝.單色印刷.0頁.21.

　　作者井上和子和讀者分享如何簡化人生，活出真正的精采；從身體的健康到心理的健全，全方位的將不必要的雜物及人際關係從生命中捨棄。

　　這本書會以作者本人所實踐的”簡單生活法”為中心，介紹如何學習新事物和保持健康的法則等訣竅。

亮點推薦

　　假如生活中只有「真正需要的事物」，
　　往後的日子就會變得更美妙！
　　身邊只有必需品，沒用的東西不必擁有，這種輕鬆的生活方式才能豐富人生。
　　讓往後的人生更加開心愜意是很簡單的!
　　◆衣服、文件、家電…「和子式」整理法
　　◆「迷你生活」優點多
　　◆透過「意象訓練法」解放心靈
　　◆成為展現真我並勇於說”不”的人
　　◆完美的時髦在於背影
　　◆現在正應該開始學習
　　◆將烹飪時間減半
　　◆短時間內恢復疲勞的放鬆法

　　如何打造舒適的老後生活:
　　◆整理物品——丟棄舊物，不必持有，用完用滿
　　◆聰明家事——從容生活，不做白工
　　◆身體管理——塑造活力自我的「健康、飲食和運動」
　　◆成熟時髦——連看不見的地方都年輕美麗
　　◆自我磨練——自己的時間要用在自己身上
　　◆整頓心靈——與自己的關係，與別人的關係，統統都要簡化

編輯推介

　　在”極簡主義”、”斷捨離”盛行的這十年間，井上和子早在潮流開始前便以”簡單生活”為軸心、開始打造自己理想的”老後生活”。

　　以”一個人生活也不會給身邊的人帶來困擾”，”就算年邁後身體無可避免地老化、行動不便，但依舊不降低生活品質”為目標，每天快樂的過著自己喜歡的生活。作者提倡的生活方式不只針對老後，從我們成人之後就該開始學習其中的道理；一切從簡可以讓我們避免在不必要的人事物上浪費寶貴的時間與金錢，進而讓人們將重心放在生命的精華當中。
 

作者簡介
井上和子

作者簡介



井上和子

　　隨筆作家。曾在加州州立大學研究所專攻營養學，取得碩士學位。回國後就活用營養學家的經驗到大學執掌教鞭，同時替女演員、職棒選手和其他許多人做營養健康管理指導。她那準確的分析、判斷及指導獲得公認好評，還經常投入演講、執筆和其他活動中。最近也積極將老人看護活動當成畢生的事業在做。她本人每天開心生活，健康積極充實自我人生的「生活者」風格，也贏得許多女性的矚目。

　　著作有《出色女性一天24小時的「自我磨練」》、《30歲起的自我磨練——「想做的事情」不要放棄……》（以上由三笠書房「智慧生活文庫」發行）等書。