ISBN: 9789866133718

出版日期: 2014-10-09

作者： 吳娟瑜

裝訂： 平裝.單色印刷.208頁.21.

 

　　每天早上起床，眼睛還沒睜開就發煩？
　　「煩」不是病，但煩起來要人命！
　　要解決「煩」
　　唯一的辦法是搞定根源的「壓力」！

　　本書將協助你找到自己的壓力根源
　　根治你的「煩」，擺平你的壞心情！
　　方向對了，方法正確了，壓力也就一一被破解了。

　　★你常常覺得壓力大、總是感覺心煩意亂？
　　★每天早上醒來就發煩，想到要上班就更煩！？
　　★每一天，都從鏡子裡看到不快樂的自己。

　　其實我們很多人明明可以把日子過得更好，明明可以把工作做更棒，可是因為弄不懂自己的壓力源，以致像走在迷宮裡的白老鼠，被設下迷迷糊糊的生命圈套，繞來繞去就是走不出那種失落的感覺，跳不出那種令人窒息的情境。

　　這時候，與其被困在情緒牢籠裡，我們不如先思考：

　　是人際關係出狀況了？ 那是對方的問題？ 還是我的問題？ 應如何修補關係？該怎麼做會更好呢？

　　另外，是身體出狀況的壓力源嗎？ 那麼，是從飲食、從睡眠，還是從運動來儘快修正生活習慣？

　　本書是一本陪伴你找出正確壓力源的心靈成長書，透過本書，我們可以了解到：是時間管理出了問題嗎？或是事務管理上沒有抓對優先順序、輕重緩急呢？ 啊！ 對了，可能是財務上需要更正確的理財規劃。只要能夠看到進展，看到希望，也就讓你也看到心頭上的「擔心」，一點一滴放寬鬆了。

 

作者簡介
吳娟瑜

作者簡介



吳娟瑜

　　◆學歷：美國印第安那坡里斯大學應用社會學碩士。
　　◆現職：國際演說家、作家、泰山文化基金會董事。

　　華人頂尖的國際演說家，經常受邀至美國、加拿大、澳洲、紐西蘭、日本、馬來西亞、新加坡、大陸等地，海內外演說已超過5000場，同時也是廣播、電視節目的顧問和專家來賓，並有專欄遍及各大報紙與雜誌。著作已有二十多本，本本暢銷。

　　在親子溝通方面，更是眾所周知的專家，多年來協助成千上萬的家庭解決無數個親子教養問題，是最具人氣、最令人信服的教養專家。。