ISBN: 9789861372082
出版日期: 2015-08-26
作者: 蘇絢慧
裝訂: 平裝.單色印刷.240頁.21.
努力達成一個又一個目標……
一不小心,你就成為最令自己沮喪的對象。
該怎麼找到生命航行的方向,在混沌中,重新看見光亮?
在這一趟認識自己的旅程之後,你將知道自己的獨一無二,
知道自己的生命,本就美好。
這將是任何人都質疑不了,也剝奪不了的領會。
無論你是否受過創傷,
當你開始思索自己是誰、如何做自己時,
這本書能陪伴你對話、探索,開展。
我希望協助你,藉由七天的週期練習更認識自己,接納自己,
進而完整地「成為自己」。
學習由內而外愛自己,成為自己最穩健的支持力量。
─蘇絢慧
★療癒暢銷作家蘇絢慧, 「七天創造全新的自己」力量新作!
★隨書附:
*「七天新自我誕生曼陀羅」蘇絢慧手繪能量畫作
*「七天靜心練習」著色頁
一切看似都在軌道上,
但這條軌道,真的通往你想要抵達的地方嗎?
我們用「每一天」建築我們生存需要的物質、生活秩序及作息安排。
我們將時間切割成一小格一小格,填進事務與計畫,按表操課,把時間塞滿、花盡。
應付完一切後,拖著疲倦的身體及虛空耗竭的精神,走進等待我們已久的黑夜。
一切看似平凡的日子,卻暗藏我們身為人的煩憂,也壓抑著各種情緒。
問題猛然降臨時,你不知道自己發生什麼情況,
低落、無望、沮喪、茫然、說不出的焦慮感,失控的感覺悄悄襲來……
你成為最令自己感到沮喪的對象,這個你,讓你覺得陌生,也讓你恐懼。
這個理性務實、「社會要的自己」,是你喜歡的嗎?
是能讓你感覺到真實喜悅,可以實實在在肯定的嗎?
藉由本書的練習,你將好好認識屬於你的這個「我」──
這個有機體,有氣息、有歷史、有厚實心靈的存在者。
請以完整的七天,與自己的生命同行為伍,創造自己心世界的新秩序、新樣貌、新生態。
◎你無法擺脫情緒的糾結,來自你「太想改變」!
如果,你可以停止對自己、對他人再用力期待及要求,
接納現狀、接受自己的呈現,那麼,寧靜會自然到來。
當你願意擁抱自己,包括擁抱自己所拒絕、所不想承認的自己時,
你內心才有可能經驗到平穩的力量。
當你越深地擁抱自己,你內心才會有從靈魂最深處生出的,全然的愛。
讓愛,伴你生命走過所有的光明與黑暗。
◎新自我誕生曼陀羅
第一天──「曜」
你的誕生是獨特的,
在你還未全然認識自己之前,「你」已存在。
在你的一生,你用每一天,讓生命光芒照亮這世界。
你的明亮,來自於你看見生命所蘊藏的內涵,
如鑽石般璀璨,如太陽光耀眼。
那是由內而外,所散發出的生命力量。
因著這份生命力,你意識到自己的存在,
不容漠視、不容抹滅,
你確實存在,
並且啟動了認識「你是誰」的歷程。
作者簡介
蘇絢慧
作者簡介
蘇絢慧
諮商心理師,心靈療癒叢書作家。璞成全人發展管理顧問公司總顧問。
曾任婚紗攝影、個人沙龍攝影師、櫥窗設計、平面包裝設計師。生涯轉換後,擔任醫學中心社會服務室、安寧療護中心社工師。二度生涯轉換後,曾任職醫學中心協談中心諮商心理師,前後經歷13年。專業助人工作年資18年。
國立臺北教育大學心理與諮商研究所碩士。專業領域在自我心理發展、早年傷痛療癒、自我覺察與探索、失落悲傷諮商及陪伴工作、情緒關照及自我照顧。
長期帶領專業學習課程、心理成長工作坊及團體,觸及台灣各地區的機關、單位外,也長期在中國、馬來西亞、新加坡等華人地區,進行心理專業工作,推動華人社會及個人的心理健康及成長。
已出版出籍:
《死亡如此靠近》(大塊,2001,入圍金鼎獎最佳文學類圖書)
《請容許我悲傷》(張老師,2003,入圍金鼎獎最佳社會科學類圖書)
《這人生》(圖文書)(張老師,2004)
《生命河流》(張老師,2005)
《喪慟夢》(張老師,2007,入圍金鼎獎最佳社會科學類圖書)
《於是,我可以說再見》(寶瓶,2008)
《因愛誕生》(半自傳)(寶瓶,2009)
《當傷痛來臨:陪伴的修練》(寶瓶,2011)
《愛,一直都在》(圖文書)(寶瓶,2012)
《其實我們都受傷了》(寶瓶,2013,國民健康署103年推薦優良讀物)
《其實你沒有學會愛自己》(寶瓶,2014,國民健康署103年推薦優良讀物)
《死亡如此靠近-新修版》(寶瓶,2014)
《為什麼不愛我》(寶瓶,2015)
「蘇絢慧的隨想文字空間」www.facebook.com/grace.su.counselor
所主持的「同哀傷」社群專頁 www.facebook.com/Loss.grief
相關工作坊,請搜尋臉書專頁「璞成全人發展管理顧問公司」www.facebook.com/pages/璞成全人發展管理顧問公司/1597597007172121
Zone | Order Total (RM) | Delivery Fee (RM) |
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West Malaysia | Flat Rate | 6.00 |
Zone | Items/Weight | Delivery Fee (RM) |
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East Malaysia | First 1.00 kg | 12.00 |
Extra 1.00 kg | 2.50 | |
Singapore | First 1.00 kg | 25.00 |
Extra 1.00 kg | 5.00 | |
Australia, New Zealand | First 1.00 kg | 159.77 |
Extra 0.50 kg | 52.65 | |
Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, Russia | First 1.00 kg | 157.78 |
Extra 0.50 kg | 34.31 | |
Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia | First 1.00 kg | 175.10 |
Extra 0.50 kg | 87.14 | |
Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | First 1.00 kg | 150.94 |
Extra 0.50 kg | 30.46 | |
China | First 1.00 kg | 96.44 |
Extra 0.50 kg | 25.35 | |
Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | First 1.00 kg | 118.52 |
Extra 0.50 kg | 24.96 | |
South Africa | First 1.00 kg | 118.52 |
Extra 0.50 kg | 24.96 | |
Philippines | First 1.00 kg | 91.42 |
Extra 0.50 kg | 15.29 | |
Canada, United States, Mexico | First 1.00 kg | 162.58 |
Extra 0.50 kg | 35.90 | |
Hong Kong | First 1.00 kg | 80.63 |
Extra 0.50 kg | 29.06 | |
India | First 1.00 kg | 113.30 |
Extra 0.50 kg | 22.28 | |
Indonesia | First 1.00 kg | 107.35 |
Extra 0.50 kg | 24.87 | |
Japan | First 1.00 kg | 112.97 |
Extra 0.50 kg | 35.03 | |
Macau | First 1.00 kg | 92.93 |
Extra 0.50 kg | 13.82 | |
Singapore | First 1.00 kg | 74.75 |
Extra 0.50 kg | 21.49 | |
Taiwan | First 1.00 kg | 94.42 |
Extra 0.50 kg | 34.76 | |
Thailand | First 1.00 kg | 94.10 |
Extra 0.50 kg | 28.25 | |
Vietnam | First 1.00 kg | 98.94 |
Extra 0.50 kg | 14.34 |