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天知道你喘不過氣了:簡易12招恢復身心平衡的方法

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9789575468040
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商品介绍

ISBN: 9789575468040

出版日期: 2014-12-01

作者: 史莫琳

譯者: 安艾

裝訂: 平裝.單色印刷.192頁.21.

 

  發生什麼事,並不會造成壓力;
  我們對所發生之事的反應,卻是造成壓力的主因。

 
  面對大大小小的壓力,如何處理,會對我們的生活產生不同的影響。
 
  我們可以學習應對或排除壓力的方法,藉此過程讓自己活得更健康整全;我們也可能讓壓力接掌生活,影響健康、工作,傷害人際關係。
 
  要讓壓力掌管我們,或是由我們來掌管壓力,取決於自己。
 
  《天知道你喘不過氣了》教你以12種溫和的方式,讓壓力為你所用!

名人推薦

  輔仁大學醫學院臨床心理學系助理教授,臨床心理師 王鵬智 
  國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系副教授 陳秀蓉
  羅東聖母醫院行政副院長暨精神科醫師 郭約瑟
  [減壓推薦](依姓氏筆劃)

 

作者簡介
史莫琳



作者簡介



史莫琳(Anne Bryan Smollin, C.S.J.)

  聖若瑟修女會修女,美籍資深心理治療師,美國佛羅里達州威爾頓大學(Walden University)諮商心理學博士。現為紐約州阿爾巴尼市天主教教友諮商輔導中心主任。經常受邀到世界各國演講,主題與健康、人際關係、壓力及靈修等 相關。著有《歡笑人生幸福多》(上智)等書。

天知道你喘不過氣了:簡易12招恢復身心平衡的方法
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