ISBN: 9786263644700

出版日期: 2024-11-01

作者： 洪挺軒

裝訂： 平裝.全彩印刷.240頁.23.

　　這是一本翻轉你對訓練觀感的必讀好書，運動不只是解剖學、運動力學……更是一門美學

　　◎這是一個全民健身的時代，而本書正是最好的入門書，讓你達到身心靈的全面提升。
　　◎結合醫療與健身，客製化學員訓練計畫，讓你能正確而有效的練習。
　　◎讓本書開啟你對身體改變的原動力：呼吸、動作評估、肌力測試、筋膜鏈、動力鏈。

　　IMPS（Integrate Movement Performance System）
　　是一套具備高度邏輯又很精實的運動訓練系統，
　　透過IMPS，不僅可循序漸進又安全的獲得健康與體魄，
　　同時也提升整體生活質量，和應對生活挑戰的意識，
　　最終也邁向了身、心與靈的提升。

　　一本結合運動科學與實踐經驗的好書，
　　從呼吸與動作評估，到肌力測試與動力鏈的應用，
　　更巧妙地將大腦科學與動作學習的概念結合。

　　Moking教練通過具體的測試與訓練邏輯，
　　展示了IMPS系統如何評估與解構動作失能，
　　再透過升退階訓練逐步改善問題。
　　最終，每個人都能通過提升自我洞察力與強化身心，
　　達到生命的最佳狀態。
 

作者簡介
洪挺軒

作者簡介



洪挺軒

　　自身身體從小體弱多病，氣喘及過敏，更曾經當兵第一天的半夜氣喘發作一路苦撐至天亮才由醫官轉診至醫院。經由鐵人三項運動及訓練，大大改善身體狀況。

　　2005年9月從亞力山大健身俱樂部至今近20年資歷，近年評估與活動穩定的鑽研，整合出一套系統，了解評估後如何拆解進而到達運動表現閾値，實證套用在客戶身上，得到大大的改善，尤其銀髮族訓練。

　　深信Exercise is Medicine運動是良藥的概念，最重要的與醫療人員合作，更是訓練不可缺少的因素之一。

　　•累積近40000堂私人教練經驗
　　•超過80場大小研習原廠課程
　　•與醫師合作協助訓練無數，如椎間盤突出滑脫、結構性問題、脊椎開刀後、退化性關節炎、婦科手術、乳癌術後、疝氣、小腦中風、帕金森氏症、重症肌無力症、心臟支架、糖尿病、僵直性脊髓炎、等成功案例。
　　•舉辦超過30場教練繼續教育培訓課程

　　現今
　　Together Real Workouts運動概念館　
　　教育培訓官
　　ACE（Americ　an Council on Exercise）
　　美國運動委員會學分認證講師
　　物理治療師繼續教育積分講師
　　中華運動培訓教育學會理事長
　　ACSM-CPT美國運動醫學會 私人教練
　　ACSM-EPC美國運動醫學會 運動生理學家
　　NSCA（National Strength and Conditioning Association）
　　（美國國家肌力與體能協會） 學分講師
　　ACSM（American College of Sports Medicine）
　　（美國運動醫學學會） 學分講師