ISBN: 9787508698137

出版日期: 2019-01-01

作者： （美）埃米·卡迪

裝訂： 平裝.單色印刷.384頁.19.

你是否遇到過這樣的場景：因為壓力大而無法輕鬆完成工作任務，感到碌碌無為；因為過度緊張在面試和提案中表現不佳，事後後悔；因為自信心不足在社交活動中「尬聊」，顯得無趣。
 
其實，這些都是肢體語言可以解決的問題，是比語言更有效的溝通方式。因為身體可以改變我們的心理，心理可以改變行為，而行為最終可以改變做事的結果。
 
社會心理學家、哈佛大學商學院教授埃米·卡迪在大學期間經歷過一次嚴重的車禍，大腦受到嚴重損傷，但她並未因此而困擾，而是開始研究非語言行為的影響力。她發現，動作和情緒有著直接的關係，肢體語言影響著我們的大腦和心理。
 
改變姿勢可以改變我們的內分泌腦神經的狀態，比如，「高能量姿勢」——像「神奇女俠」一樣，以一個自信的、擴展性的姿勢站著，可以增加體內的「優勢激素」睾丸素濃度，同時降低壓力荷爾蒙皮質醇濃度，這會對我們的情緒、思維和狀態產生正面影響，甚至可以提高成功率，而僅僅2分鐘就可以獲得正反饋和積極能量。
 
當你面臨有挑戰的環境和複雜的任務時，使用「高能量姿勢」迅速調整到好的狀態，更有信心地表達觀點，更有效地解決問題，管理焦慮，掌控局面。通過刻意的改變，會帶來真實的改變，2分鐘就可以帶給你意想不到的助推，輕鬆打造個人影響力。

作者簡介
（美）埃米·卡迪

[美]埃米·卡迪(Amy Cuddy)，社會心理學家，哈佛大學商學院教授，她的TED演講「用肢體語言塑造你自己」的視頻觀看量近5000萬，這次演講改變了很多人的人生，至今仍位列TED歷史上廣受好評的人氣演講。埃米·卡迪致力於研究非語言行為對人們心理的影響，被美國《時代周刊》與CNN(美國有線電視新聞網)刊載報道。埃米·卡迪曾登上《時代》雜誌，被稱為「遊戲變革者」，被列為世界經濟論壇的「全球化改變世界50強女性」和「世界經濟論壇年輕全球領袖」之一。