ISBN: 9789578799288

出版日期: 2018-08-03

作者： 路志正

裝訂： 平裝.雙色印刷.224頁.23.

 

　　國寶級中醫不藏私的養生秘訣
　　134道養生湯
　　天天餐前一碗湯，調體質、養氣血、更健康
　　湯裡加點中藥，補養大不同

　　春季喝湯宜溫補──銀杞明目湯、三花解鬱湯、蔥豉豆腐湯、白玉豬小肚湯、豬肝菠菜湯——養肝保肝防春困
　　夏季飲食宜清淡──鮮蝦仁冬瓜湯、荷葉綠豆湯、黨參烏雞湯、番茄金針蛋花湯──養心補氣助消化
　　秋季宜酸避辛辣──沙參玉竹老鴨湯、雪梨銀耳湯、蓮藕豬腳湯、桂棗山藥湯──滋陰補血養脾胃
　　冬季少鹹多食苦──山藥羊肉湯、生薑紅棗湯、栗子白菜湯、蘿蔔鯽魚湯、伍元煲土雞──補腎祛寒暖四肢

　　煲湯其實很簡單
　　鮮蘑絲瓜蛋湯、金針菇肥牛番茄湯，即使是忙碌的上班族也能輕鬆、快速做出道道美味養生湯

　　想要緩和便秘、通便排毒可以喝蜂蜜雪梨湯
　　脾胃運化功能減弱，想調養脾胃可以喝黨參淮山豬肉湯
　　心火上升導致心煩失眠可以喝百合銀耳玉竹湯
　　久咳不癒可常喝款冬花銀耳湯輔助食療
　　吃得過多、太油導致消化不良可喝白蘿蔔湯
　　風濕酸痛，骨質疏鬆可喝黑豆豬骨湯

　　7類人群+11種體質+17種疾病+134道養生湯
　　喝出健康好體質

　　喝對好湯不生病
　　讓家常湯品成為養生保健的一部分！

各界推薦

　　李思儀 醫師
　　余雅雯 中醫師  養生推薦

　　★★★網路讀者好評不斷★★★
　　——每天喝點湯還是挺好的，如果配著這本書，有營養的喝湯，那簡直就是花小錢賺了個大便宜。值得稱讚的一本書。——
　　——總覺得做湯是一件很麻煩的事情，但是書上的一些養生湯，用最基本的原料就可以做，而且還很簡單。——
　　——特別適合喜歡喝湯的人，養生湯絕對要比外面喝的湯健康多了，而且裡面有詳細做法，也不是很難。——
　　——湯不一定每天都喝，但是養生每一天都要做。有這麼一本又養生又能喝的書，是讀者的一大幸事。——
　　——有針對性的喝湯才能喝出健康。不同的節氣不同的身體情況書中都有針對性的湯方，挺不錯的。真心點讚！——
　　——光看吃的書沒啥營養，光看養生的書又太枯燥，當吃喝和養生結合在一起的時候，那就很完美了，非常不錯的一本書。——

 

作者簡介
路志正

作者簡介



路志正 教授

　　字子端，號行健，河北藁城人，生於1920年12月21日。中央保健工作傑出專家，首屆中國國醫大師，全國政協第六、七、八屆委員，國務院參事，博士後導師，並享受中國國務院頒發的政府特殊津貼。

　　杏林耕耘70餘年，如今97歲高齡，仍虛懷若谷，好學不倦，原中國衛生部部長錢信忠贊他「不用揚鞭自奮蹄」，高尚情操可見一斑。

　　近幾十年，潛心於濕病的著述，提出「濕邪不獨南方，北方亦多濕病」「百病皆由濕作祟」的新論點，並主編《中醫濕病證治學》，著有《無病到天年：調理脾胃治百病真法》《無病到天年2：大病預防先除濕》等。