ISBN: 9789865408763

出版日期: 2022-01-25

作者： 松村亞里

譯者： 劉淳

裝訂： 平裝.單色印刷.208頁.21.

 

　　「自我效能」指的是不畏懼失敗持續挑戰，追求幸福的能力。

　　你的孩子是否有以下的情況呢？
　　◆孩子上學前總是在哭鬧，經常把「不要」掛在嘴邊。
　　◆因為一點小事就吵鬧發脾氣，倔強不服輸。
　　◆遇到挫折就發脾氣，怎麼樣都安撫不下來。
　　◆容易放棄挑戰新事物，總是關注在過去的失敗上。
　　◆總是聽不懂你說的「不是」「不行」「不可以」。
　　◆不想當控制狂家長，但小孩學不會自律。

　　現在的小孩容易沒自信、自我肯定感低落、害怕失敗。
　　做父母的會認為，只要常向孩子說：「好棒」「真聰明」「好孩子」，就能增加自信心。
　　這其實是錯誤的觀念，「我們以為的讚美和鼓勵，其實是反效果！」
　　學會正確的稱讚方式，才能培養自我效能，提升孩子的自我肯定感。
　　這樣一來，孩子就會積極向前，打開成功的道路。

　　擁有「信念」，相信自己的行動有意義。
　　具有「自信」，相信自己能夠達成目標。
　　懷抱「希望」，知道即使是困難的問題，只要持續努力就能接近目標。這樣的人，才會具有前往未知世界的勇氣。

　　◆提升自我效能實作練習

　　快速學會新事物，做得很完美時
　　X「一題都沒錯，很有天份。」
　　O「你很有毅力在練習，答對的題目愈來愈多了。」
　　→強調孩子是經過努力才獲得現在的成果，讚美努力比誇獎才能更重要。

　　因為事情不如己意而痛苦時
　　X「這不是什麼大問題吧？」「你好笨」「你就是不努力才會失敗」
　　O「我知道失敗了你很難過」「你認為怎麼做才能達到目標？」
　　→以同理心接納難過的情緒。不要急著追究失敗的原因，該討論接下來如何行動才可以改變未來。

　　想幫忙卻失敗時
　　X「我現在很忙，不要讓我更忙好不好？」
　　O「媽媽正在忙，你可以自己去收拾嗎？」
　　→不要批評，而是告訴他你希望他做什麼

　　克服不擅長的事時
　　X「接下來想學什麼？」
　　O「好棒喔！是怎麼學會的？」
　　→讓孩子發現自己的「長處」，接下來他就能繼續努力。

　　被別人稱讚「天才」「聰明」時
　　X「沒有啦，他平常在家都很懶惰。」
　　O「是哪一點讓你覺得他很聰明呢？」
　　→問出具體的原因，成功的理由比失敗的原因更重要

誠摯推薦

　　李佳燕（家庭醫師）
　　范雅筑 博士（中華民國核心素養教育學會理事長、國立台灣師範大學師培學院助理教授）
　　曾文志（國立清華大學教育心理與諮商學系教授）
　　趙崇甫（育兒顧問、大樹老師）
　　(按筆畫排序)

 

作者簡介
松村亞里

作者簡介



松村亞里

　　Life Balance Institute of NewYork研究所代表

　　出身單親家庭，國中畢業後通過高中同等學力檢定，靠著早晚工作存到的錢進入紐約市立大學，以第一名的成績畢業後，修畢哥倫比亞大學臨床心理碩士、秋田大學公共衛生博士課程。醫學博士、臨床心理師、正向心理學專家，於紐約市立大學及國際教養大學擔任諮商及心理學課程達十年以上，2013年創立Life Balance Institute of NewYork研究所，推廣正向心理學。介紹具有實證的理論與技巧，並以講座推廣實踐，希望能讓愈來愈多的人自力找到幸福。2018年以全世界的父母為對象，開設「全球通用的育兒方法」線上講座，大受好評並出版為書籍。目前的活動以介紹如何活用正向心理學的「Ari’s Academia」，與宣導在工作中如何利用正向心理學實現理想社會的「Ari’s Academia for Professionals」等線上沙龍為主。



譯者簡介



劉淳

　　兼職日文譯者。東吳大學日文系、東海大學日文所畢業。曾旅居北海道及京都，喜愛日本四季分明的美。

　　聯絡信箱：[email protected]