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青光眼、白內障、黃斑部病變,視力博士的眼睛自救書【大字好讀版‧附贈居家護眼6寶大拉頁】

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1131586
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9789576585685
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三采
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ISBN: 9789576585685

出版日期: 2021-07-16

作者: 山口康三

譯者: 黃瓊仙

裝訂: 平裝.全彩印刷.192頁.21.

 

多螢時代,你的眼睛也緊盯「筆電、手機、平板」嗎?
孩子遠端上課、視訊教學,視力會不會變糟?
一天下來,眼睛又痠又痛,有居家改善方法嗎?
 
  不點藥、不手術,3000人實證,
  3C使用者最需要的視力保健書
  眼球運動、少食調整、血液淨化、生活校正,
  4點切入,擊退眼睛老化問題!
  5日練習,跟著做修復惡視力!
 
  ▎附贈居家護眼6寶大拉頁(52*21公分) ▎
  視力檢測表/散光檢測表/3點凝視卡/鋸齒海報/圈圈海報/季節畫描視
 
  眼睛出現過這些問題嗎?
  你以為的小毛病,可能藏有大問題!

  ▍ 眼前有黑影→視網膜剝離前兆
  ▍ 物體變歪斜→老年性黃斑部病變
  ▍ 物體重疊→水晶體異常
  ▍ 畏光、對焦慢→眼周肌肉衰退
  ▍ 讀錯字、跳行→大腦退化
 
  3C攻占現代人生活,視力維護已是全民運動。
  聳動的新聞標題更是時時可見!
  ▎白內障、青光眼與黃斑部病變是全球導致失明的三大主因
  ▎50萬人恐失明!滑手機成世代現象
  ▎台灣近視王國爆眼病變危機!
 
  眼睛不只是眼睛,更是反應全身狀況的鏡子,
  白內障與糖尿病、身體發炎有關;
  青光眼則是高眼壓引發;
  黃斑部病變,除了年齡退化,不乏用眼過度的年輕人、工程師罹病新聞。
  更可怕的是,這三者都會奪走你的視力!
 
  不要只是嘴上喊著「眼睛不行了」,轉身繼續低頭滑手機。
  日本視力回復博士教你眼睛自救4關鍵、5日練習,跟著做有效修復惡視力。
 
  眼睛自救4關鍵!
  眼球運動:靈活睫狀肌、眼外肌、虹膜肌、活化大腦
  少食調整:戒宵夜、戒點心、餐餐八分飽、喝青汁當早餐
  血液淨化:非精緻穀類(糙米)當主食、蔬菜海藻魚貝作配菜、控制甜食
  生活校正:喝水2000cc、解便祕,舒緩日常壓力

 
  視力重生5日練習
  DAY1 基本訓練→預防老化
  DAY2 睫狀肌訓練→改善對焦慢
  DAY3 眼外肌訓練→恢復視力
  DAY4 虹膜肌訓練→不畏光
  DAY5 大腦訓練→加速訊息處理
 
  35個護視運動╳28道食譜╳5日重點練習
  跟著做,舒緩「長時間3C」的痠、澀、倦!

 

作者簡介
山口康三



作者簡介



山口康三


  日本神奈川縣人。

  1981年自治醫科大學醫學院畢業後,曾於橫濱市立市民病院、神奈川縣厚木病院、神奈川縣立藤野診療所任職。

  1991年開設回生眼科。日本眼科學會認定專門醫、日本東洋醫學專門醫、日本綜合醫學會副會長、血液循環療法協會顧問。

  長期推廣結合飲食、運動、睡眠三者平衡的「眼科綜合醫學」,已有超過3,000名患者在山口醫師的協助下,獲得視力改善的實績。
 


譯者簡介



黃瓊仙


  輔仁大學日文系畢業。熱愛文字工作的專職譯者,
  希望讓讀者感受輕鬆、愉悅的閱讀經驗。
 

 

青光眼、白內障、黃斑部病變,視力博士的眼睛自救書【大字好讀版‧附贈居家護眼6寶大拉頁】
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