ISBN: 4715443049672

出版日期: 2020-05-29

作者： 何一成

裝訂： 平裝.全彩印刷.256頁.23.3.

　　吃太好、吃太油，瘦子也會膽固醇過高！
　　血脂異常全食物調養，重拾健康樂活人生！

　　●膽固醇過高帶來全身文明病？
　　●年輕人、瘦子就不會動脈硬化嗎？
　　●如何安排飲食才能有效控制膽固醇？
　　●地中海飲食法能防治心血管疾病？
　　●壓力也會影響血液中的膽固醇含量？

　　◎ 降血脂Q&A專家解惑，觀念正確最重要
　　權威醫師傾囊相授，調整飲食生活習慣、對症擇食、配合用藥，有效降低高血脂，遠離心血管疾病及慢性病威脅。

　　◎ 60種抗氧化好食材，特調130道減脂特效食譜
　　高血脂是吃出來的富貴病，高纖少油飲食，是戰勝膽固醇的關鍵！營養師細說食材營養、宜忌。吃好每天3頓飯，8週血脂一定降！

　　◎ 50道中醫消脂方&民間養生驗方，幫助降低膽固醇
　　高血脂是心血管疾病的元凶。藥膳、茶湯天然無副作用，促進血液循環，維持經絡暢通，加速消脂塑身成效！

本書特色

　　西醫＋營養師＋中醫，三師聯合問診，8週降低膽固醇！
　　高血脂併發症死亡率更勝癌症！
　　3大專家教您吃對食物，降低三高不生病！

　　◆醫師細說高血脂食療祕訣，對症擇食遠離慢性病！
　　◆營養師嚴選60種降血脂好食材．吃對營養最關鍵！
　　◆中醫藥膳名方、民間食療智慧，溫和調理體質，消脂瘦身！

審訂推薦

　　雅丰唯心中醫診所院長 陳峙嘉中醫師
　　台大醫院 賴聖如營養師
 

作者簡介
何一成

作者簡介



書田診所家醫科主任　何一成醫師

　　現職：
　　書田診所家醫科主任

　　學歷：
　　國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
　　國立陽明大學醫學系
　　中華民國醫師高等考試及格

　　經歷：
　　台北榮總醫師
　　衛福部台北醫院家醫科總主任
　　衛福部桃園醫院家醫科醫師
　　世界抗衰老醫學會會員

　　代表著作：
　　《吃對食物降血脂》、《降血脂吃出健康守則》、《8週降低膽固醇食療事典》《降膽固醇這樣吃效果佳》、《高血壓就要這樣吃》、《降血壓全食物密碼》

　　《吃對食物降血壓》、《降低高血壓保健食譜》、《8週降低高血壓食療事典》《降血糖全食物密碼》、《吃對食物降血糖》、《糖尿病就要這樣吃》

　　《8週改善糖尿病食療事典》、《糖尿病疑惑10大名醫解答》、《不生病就要這樣吃》等

審訂者簡介

雅丰唯心中醫診所院長  陳峙嘉中醫師

　　現職：
　　雅丰唯心中醫診所院長

　　學歷：
　　台北醫學大學藥學研究所博士研究
　　台北醫學大學藥學研究所碩士
　　中國醫藥大學學士後中醫系
　　台北醫學大學藥學系

　　經歷：
　　中國醫藥大學中醫部實習
　　術德中醫診所中醫師
　　明師中醫診所中醫師

　　專長：
　　美容：豐胸、美白、除皺
　　瘦身：穴位埋線、中藥減重、局部塑身
　　婦科：月經異常、產前產後調理、更年期障礙
　　內科：生髮、睡眠障礙、感冒、糖尿病、高血壓、肝指數異常
　　體質調理：過敏、氣喘、轉骨、不孕症

　　著作&審訂：
　　《常見病食療百科全書》、《降血壓全食物密碼》、《降血糖全食物密碼》

台大醫院  賴聖如營養師

　　現職：
　　台大醫院營養師

　　學歷：
　　台北醫學大學保健營養研究所碩士
　　中國文化大學食品營養系

　　經歷：
　　糖尿病衛教學會副祕書長
　　馬偕醫院營養師

　　資格：
　　糖尿病衛教師證書
　　營養師證書
　　丙級餐飲技術士

　　著作&審訂：
　　《胃癌術後營養照顧全書》、《甩油減糖健康不復胖診治&飲食全書》
　　《吃對食物降血糖》