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酸痛掰掰!圖解腰部保健自療法

酸痛掰掰!圖解腰部保健自療法
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ISBN: 9789861768502

出版日期: 2009-03-24

作者: 福田千晶∕監修

譯者: 林昆樺

裝訂: 平裝.雙色印刷.160頁.21.

 

  據調查腰痛在人數統計上是數量僅次於感冒的健康問題,在日本10個人當中就有8個人一生當中,會有一次激烈腰痛的經驗,其實引起腰痛的原因,並非單純只是因為腰部周圍器官病變所引起的,事實上全身上下的許多問題,都有可能引發腰痛,有鑑於此,作者特地在本書介紹了腰部酸痛症狀的消除方法。其方法共分6大類、42種:一、針對突發性疼痛的穴道指壓法;二、針對帶有熱度的疼痛的冷熱消痛法;三、針對因肌肉疲勞而導致疼痛的按摩法;四、針對因運動不足而導致疼痛的體操法;五、針對慢性痛的膠帶黏貼法;六、針對因壓力而導致疼痛的休息法。

本書特色

  全書以插畫搭配文字方式介紹6大類解除腰部酸痛症狀的方法,內容清楚、簡單且療癒效果大。



作者簡介

福田千晶 監修

  1988年畢業於慶應義塾大學醫學系,後於東京慈惠會醫科大學醫院擔任醫師一職。

  1996年開始以健康科學諮詢師的身分參與寫作、演講等活動。主要著作有「輕鬆、瘦。(easy*diet)」(日文版為辰巳出版)、「生活習慣治療法」(日文版為山海堂出版)等書。

酸痛掰掰!圖解腰部保健自療法
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