衰老，不僅讓人的外表告別光鮮，更讓人的心理、生理功能受損。從更廣泛的範圍看，構成人類非傳染性疾病的最大風險因素，如癌癥、高血壓、心臟病、糖尿病等，都與衰老攜手而來。最新研究表明：我們人體的自我再生修覆機制是逆齡抗衰的關鍵，而營養就是激活你神奇的再生力的決定力量。疾病和衰老並不是年齡增長的必然結果。我們的生理年齡，並不取決於出生日期，而是取決於我們體內的細胞年齡。這本書能夠告訴讀者如何以精準營養激活人體重啟鍵，從六大生理維度——端粒體、細胞、免疫系統、大腦、心血管和腸道靶向實現基因重新編程，從微觀到宏觀層面為身體年輕態全面賦能，從根源對抗高血壓、心臟病、糖尿病、抑郁癥、哮喘、癌癥、阿爾茨海默病、皮膚老化、慢性疲勞……

 

編輯推薦

 

◆本書長據亞馬遜暢銷書&明鏡雜志榜前列，作品版權銷售16國。凝聚前沿科學理論與20年實踐經驗，逾30萬人從中獲益。

◆疾病和衰老並不是年齡增長的必然結果我們的生理年齡，並不取決於出生日期，而是取決於我們體內的細胞年齡。人體細胞的再生機制是延緩衰老的關鍵，開啟還是妨礙這種機制，決定權完全在您手中。

◆研究表明：80%的疾病都由飲食引發。82%的人本可以通過生活方式調整來避免心腦血管疾病致死的悲劇結局。65%的癌癥及91%的糖尿病都是可以預防和避免的。

◆本書從六大生理維度靶向激活年輕基因開關，直擊逆齡抗老本質。拉近慢病與衰老研究和生活實踐的距離，提供超實用500余種日常食物“能好怎”。 能吃嗎？——食物是否會損傷機體，造成衰老，具有怎樣的營養價值。好吃嗎？—— 最佳烹飪手法，破除健康餐“難吃”刻板印象。怎麽吃？——嚴謹詢證最佳劑量與烹飪方式，精準量化到X（杯/份/克）食材能夠讓身體延緩衰老Y年。

◆書中提供了2022最新興營養食材的價值分析與健康吃法全解析，獨創食物營養價值表與細胞健康積分算法  手把手教你為年輕態賦能。

◆本書由世界傑出醫師，美國抗衰老協會（A4M）會員，黃力文博士專業審訂，獲得抗衰老領域權威，中國人民解放軍總醫院第二醫學中心健康管理研究院副主任，中華醫學會健康管理分會抗衰老學組副組長李紅主任與中華醫學會功能醫學抗衰老學組委員，美國抗衰老研究院中國區認證考試考官王樹巖醫師盛讚力薦。