ISBN: 9789751376015

出版日期: 2019-05-30

作者： 慢走體適能工作室,許智閔,劉孟婷,杜芃萱,黃瑞欣

裝訂： 盒裝.全彩印刷.176頁.30.

　　★盒裝
　　台灣獨家 100%天然環保軟木球「價值NT.600元，首刷限量」
　　葡萄牙原料進口，台灣製造，通過SGS、pacer等多項國際認證，可以安心使用。

　　風靡全歐洲，全世界職業運動員都在做的筋膜放鬆術
　　你是否有全身酸痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、自主神經失調等症狀？
　　研究證實透過筋膜放鬆，對於上述症狀有顯著的改善。
　　讓你不用手術、吃藥，即可恢復健康！
　　隨書附贈　軟木筋膜按摩系列三件組　5折優惠券（市價 2800元、特價1400元，限量500組）

　　新書上市 全省巡迴軟木筋膜按摩講座（憑書參加，詳情請洽橙實文化粉絲頁）
　　參加講座即贈送 「筋膜放鬆體驗課程（價值NT.500元）+ 軟木鞋墊（價值NT.380元）」

　　直搗深層激痛點，有效舒緩酸痛
　　風靡全歐洲，全世界職業運動員都在做的筋膜放鬆術
　　你是否有全身酸痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、自主神經失調等症狀？
　　研究證實透過筋膜放鬆，對於上述症狀有顯著的改善。
　　讓你不用手術、吃藥，即可恢復健康！

　　最天然的筋膜放鬆法
　　使用軟木球、滾棒、滾筒等軟木輔具
　　放鬆頭部、手臂、背肌、臀部、大腿、小腿、腳底，舒緩你的痠痛不適
　　每本書附有　４４個筋膜按摩海報　

本書特色

　　你是否感到越按摩越得不到放鬆?反而痠痛更加嚴重?
　　你知道全身8條筋膜線有何差別?如何按摩才能達到完全放鬆？
　　用錯輔具、按錯位置，都會讓你的筋膜沾黏更嚴重！

　　◇常見的痠痛疾病，一天只要10分鐘，都可以透過筋膜軟木球得到舒緩
　　◇適合不懂按摩、全身痠痛或曾經有運動傷害的你
　　◇全台物理治療師考證必備的筋膜按摩聖經
　　◇圖解步驟輕鬆易懂，不用花大錢去找罪受，在家就能自我放鬆

　　骨刺、關節痠痛、自主神經失調……等，透過筋膜放鬆可以達到95%改善效果。
　　預防運動傷害的全新熱身法，職業運動員必做的筋膜放鬆術，
　　能有效預防運動傷害及提升運動表現！

　　◇緩解>修復>自癒，漸進式讓你的全身恢復健康
　　◇不同輔具的全身筋膜按摩法、伸展操示範，改善你的痠痛不適
　　◇全世界風行的筋膜按摩術，世界公認最佳自癒療法
　　◇親膚性軟木輔具，深層按摩直捣激痛點，達到最佳放鬆狀態
　　◇見證人（孕婦、癌症患者、手術邊緣患者…等）真心推薦

專業推薦（依姓氏筆劃排序）

　　李鑑芸　致理科大體育組組長
　　林依祈 前飛盤國手／現任新民國中飛盤隊教練
　　張夢珍　國立臺灣藝術大學助理教授  
　　鄭雲龍  脊椎保健達人
　　戴靖潔 前羽球國手／講師／國際羽球賽事球評

作者簡介
慢走體適能工作室,許智閔,劉孟婷,杜芃萱,黃瑞欣

作者簡介



慢走體適能工作室

　　您好，我們是SWeet*慢走體適能
　　慢走提供專業體適能課程
　　以及其他多元的運動課程
　　享受運動帶來的身體變化
　　好的體態陪你活得更有自信
　　好的身體陪你走過更多精彩
　　Slowly Walk & Enjoy Every Time
　　歡迎您一起

許智閔／教練

　　ＦＩＳＡＦ國際體適能指導員
　　ＴＲＸ-STC
　　ＴＲＸ-RTC
　　ＴＲＸ-SMSTC
　　DVRT 功能性沙袋

劉孟婷／教練

　　ＵＡＴraining LV.1 教練
　　ＡＣＥ-CPT(國際私人教練認證)
　　ＩＨＦＩ-CPT(私人體適能教練認證)
　　ＴＲＸ-STC

杜芃萱／物理治療師

　　高雄醫學大學 運動醫學系 學士
　　高雄醫學大學 物理治療學系 學士
　　陽明大學物理治療暨輔助科技研究所進修中
　　前瀚群骨科診所 物理治療師 組長
　　萬芳醫院專任彼拉提斯運動指導員

黃瑞欣／顧問

　　慢走體適能執行顧問
　　致理科技大學校友會理事
　　亞朋貿易有限公司產品經理
　　台北市海客慢速壘球委員會技術顧問