你有以下體態問題嗎？

　　☐　身體歪一邊

　　☐　腿又粗又壯

　　☐　O型腿

　　☐　膝蓋痛

　　☐　腰痛

　　☐　小腹突出

　　☐　脖子前伸

 

　　其實，這都起因於你的髖關節動作不平衡！

 

　　想要擁有完美身材曲線、改善渾身疼痛的毛病，

　　靠簡單的伸展操、放鬆僵硬的髖關節就OK！

 

　　作者Naoko指導過1萬2000人以上，

　　精心彙整出「躺著做的輕鬆伸展操」並整理成冊，

　　只要睡前稍微動動身體，就能恢復完美身材、提高代謝、改善疼痛，

　　就連瘦臉、消除雙下巴都不成問題，

　　堪稱久坐上班族、忙碌家庭主婦的塑身聖經！

 

　　僅3招【屈腿壓膝】【單腳繞圈】【蛙腿臀橋】就能控制髖關節，

　　取回美麗舒適的自信人生，

　　你還在等什麼呢？

 

 

　　◎清楚真人指導分解圖示＋詳盡解說，輕鬆學會實用瘦身操！

　　◎有別於一般瘦身書，美體的同時改善手腳冰冷、腰痛等不適症狀！

　　◎1萬2千名以上的女性實測有效，不用辛苦重訓也能保持完美曲線！

 

 

　　整體鍛鍊沙龍「Naoko Bodyworks股份有限公司」代表人。20多歲時因飽受肥胖、肩頸痠疼、腰痛、拇趾外翻等各種困擾所苦，於是開始對美體保養領域漸感興趣。產後真正開始學習美體保養的相關知識，包括：瑜珈、皮拉提斯、解剖學、整體、美容美體的按摩手技等等，並結合各種知識與實際成果開發出獨家美體塑身法，自己也成功減下14公斤，並且擺脫各種身體毛病。養育3名孩子的同時，仍指導1萬2000名以上的女性進行美體塑身及心理健康保健，並且悉心培養人才，以及致力開發企業聯名商品。具有整體、伸展及鍛鍊肌肉效果的「臀肌伸展操」，也在眾多媒體上引起話題。著作於日本銷售突破38萬冊，並登上「林修のレッスン 今でしょ」（朝日電視台）、「スッキリ」等電視節目。

 

　　【官方網站】www.naokobodyworks.com/

　　【Instagram】@naokobodyworks

 

 

 

　　畢業於輔仁大學日文系，現為自由譯者。每日與文字相伴，不停地切磋琢磨，努力充實自我。喜歡閱讀，在文字的世界裡漫遊，也喜歡旅行，享受人生的美好。