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ISBN: 9787568915311
出版日期: 2019-04-01
作者： （美）史蒂文·C.海斯,（美）斯賓斯·史密斯
裝訂： 平裝.單色印刷.324頁.26.
人們總在各種各樣的痛苦中掙扎：負面的情緒和想法；不愉快的記憶和往事；想要逃避的欲望和情感；令人沮喪、岌岌可危的關係；生活和工作中的挫敗……痛苦如同心理上的流沙，你越掙扎就陷得越深。
其實，痛苦本來就是人生不可避免的一部分，逃避或是忍受痛苦只會使你備受折磨。你該怎麼辦？
打開本書，它會帶你一步一步走出痛苦，擁抱生活。作為接納承諾療法（ACT）的開山之作，你將瞭解：-為什麼語言是人類痛苦的根源；-如何擺脫逃避痛苦的陷阱；-如何培養接納痛苦的心態；-如何審視自己的思維；-如何使用正念，活在當下；-如何過上充滿活力，且有價值的生活。
作者簡介
（美）史蒂文·C.海斯,（美）斯賓斯·史密斯
史蒂文·C·海斯（Steven C.Hayes ）博士：接納承諾療法（ACT）創始人；語境行為科學（CBS）奠基人；關係框架理論（RFT）創始人；美國內華達大學心理學系終身教授/博士生導師國際語境行為科學協會（ACBS）終身主席；美國行為和認知治療協會（ABCT）前主席；美國心理學會行為分析分會（APABA）前主席；已出版44本著作，發表近600篇科學論文，2次登上TED演講台。 斯賓斯·史密斯（Spencer Smith）：自由作家和編輯。現居美國加利尼利亞。
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