Product Information
ISBN: 9787572206559
出版日期: 2020-10-01
作者： （美）馬丁·塞利格曼
裝訂： 平裝.單色印刷.273頁.26.
《認識自己，接納自己》是積極心理學之父馬丁•塞利格曼的重磅之作，這本書告訴我們如何正確認識困擾你的問題，以及如何做出有效的改變。這是一本助力你達成自我完善的心理指南，更是實現幸福人生的一個起點。
一直被焦慮、抑鬱、不安全感困擾怎麼辦？想減肥卻一直不成功怎麼辦？想戒煙卻一直戒不掉怎麼辦？童年創傷對人的影響有多大？……通過這本書，你會得到很多顛覆性的觀點，也會清楚地認識到自己的哪些方面是可以改變的，哪些方面是無法改變而必須接受的。塞利格曼從改變的可能性和生物局限性出發，告訴我們：對於那些可以改變的行為，用積極的態度去改變；對於那些有著一定生理限制的行為和人格特質，坦然接受，然後學習一些方法來應對，不讓它們影響自己的生活和工作。只有這樣，才是明智的自我提升方式。
作者簡介
（美）馬丁·塞利格曼
[美]馬丁•塞利格曼（Martin E.P. Seligman）
知名心理學家，積極心理學創建人，被公認為“積極心理學之父”，國際積極心理協會（IPPA）終身榮譽主席。
美國心理協會前主席，美國心理協會終身成就獎獲得者，還曾榮獲美國心理協會兩項大獎——威廉姆斯獎和詹姆斯•卡特爾獎。
暢銷書作家，《真實的幸福》 《活出最樂觀的自己》《認識自己，接納自己》《教出樂觀的孩子》等被譯為多種語言，暢銷全球。
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